スロトレやってる？ � ..
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279:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/27 15:45:36 qopb9xU5 ２７８です 書き忘れていました。 完全版のＤＶＤでやっています。 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/27 17:00:28 +07VnHPp >>279 なるほど。それだと１セットずつだよね。 279さんの性別、目的、取れる時間によるけど、できる範囲で各２～３セット(諸説ある)やるのが理想です。 このスレの前の方にも色々載ってるよ。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/27 21:34:43 NkhNjNI0 >>280 たびたびありがとうございます。 ２～３セットやったほうがいいんですね。 スレも全部読んだんですけど、結局解らす・・・ 今まで、他のＤＶＤである程度鍛えていたけど 関節を痛め断念し、スロトレを始めました。 あまりに楽なので不安になって これからは２セットやります 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/28 04:59:52 CTyh/kHz さすがに1セットじゃ駄目だわな 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/28 10:30:44 tq+oWGvY スロトレしたあとチーズかじってる？
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4310日前に更新/307 KB
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