スロトレやってる？ � ..
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267:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/26 09:32:45 NZSPb7hM >>259 じゃ、なにか、一般人なら3ヶ月のスロトレにより スクワットで大腿四頭筋が2倍になったり、 プッシュアップで大胸筋が3倍になったり、 クロスレイズで脊柱起立筋が3倍になったり、 が普通に起こるとでも？ 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/26 16:01:38 3Zx9Wg61 まぁなんだ・・・合わないなら黙って消えろってこった。 人のモチベーションまで下げるような発言は控えろ。 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/26 16:09:44 afRFAuT3 馬鹿相手にしてんじゃねーよ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/26 18:47:46 5GhXm6Ky >>259 ダンベルダイエットってあれか？ 一昔前に流行った、重量固定式のダンベル１組で、全身のトレーニングをする奴か？ あんなので10kgやせるのは、よほど贅肉をためこんでいて、極端な運動不足の奴だけだな。 ダンベルダイエットは、部位ごとに負荷を調整できず、筋トレとして不十分、 また中腰の姿勢で高回数行うので腰や肘、肩などの関節への負担が大き過ぎると、 専門家からの批判続出だったな。 まあ、有酸素運動がわりのサーキットトレーニングとしてなら痩せるだろうが、 その場合、休憩なし数十分間のトレをほぼ毎日行う必要がある。 そうなると、スロトレよりよほどキツイはずだがね。
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