スロトレやってる？ � ..
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261:242 10/05/25 23:32:05 EE2DVAgc ×50点なら50倍になる→○50点なら10倍になる 262:242 10/05/25 23:38:55 EE2DVAgc ダンベルダイエットはスロトレよりしんどくなく効果があったので 個人的にはこっちのほうがよかった スロトレは週2でいいという触れ込みは一見よさそうに見えるけど、しんどいとやっぱりやりたくなくなる こういうのは毎日やるほうが惰性というか習慣になって長続きする その点ダンベルダイエットは毎日やるのが基本だから長続きしやすい 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 23:47:17 ntw/5g6Q ダンベルやってたのって、どれくらい昔なの？ 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/26 07:29:58 gHjTPSzC というかね、ある程度のダンベル（負荷）なんかがあれば それを使うに越したことはないんだよ。 スロトレの本に載っている複雑な動作なんかは、 自重のみという手軽さのためでもあるわけだ。 小さいお子さんが居る家庭なんかは、鉄の塊があると危ないし、 「この本一冊あればOK」というのも売りだろうしな。 そして、ダンベルの場合は飽きたときに処分が大変だったりする。 重量可変のダンベルでないと、最初に買った軽いのも要らなくなるし。
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