スロトレやってる？ � ..
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253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 23:42:57 xxo+/4bl ４ヶ月で３キロ健康的ジャマイカ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 09:22:52 JkKYU9/8 つか、そんな簡単に筋量や筋力がつくんなら、 ビルダーやアスリートなんてなんの苦労もないだろｊｋ 2倍3倍とかアホかとｗｗ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 09:34:20 d4y0P1Ld 馬鹿のひとつ覚えみたいにビルダービルダーうぜーよ どうせウエイト板で干されてんだろ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 13:26:11 PPgH6Csi >>251 俺はもう2年以上スロトレやってるんだが‥ 最初の3～4ヶ月程度じゃあまり変わらなかった気がする。 ちゃんとやれば3ヶ月でもそれなりに筋肥大するはずなんだが、 やはり最初のうちはやり方がヘタクソだから効果が出にくいんだと思うな。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 21:52:16 Yi/d4QKI （ ´_ゝ`）ﾆｬﾙﾎﾄﾞﾈ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/25 22:08:17 ZcccHrN3 筋肥大のためには負荷を漸進、つまり徐々に高めていく事が必須。 そうじゃないなら何年やっても肥大は起きないよ。
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