スロトレやってる？ � ..
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 09:07:46 iXrC3x31 ３ヶ月で筋量２ｋｇアップ、基礎代謝５０kcalアップ、ってデータが本に出ていた。 ウエイト未経験で、食事をきっちり摂れば不可能ではないと思う。 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 17:03:34 h1tzvXER >>242 ﾜﾛｽｗ 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 18:27:50 ND7gxa4c >>245 有酸素運動したときの消費カロリーも増えるのかな？ 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 01:49:32 WBrBYSqN スロトレは 一ヶ月に一回だけやる 腕立て一分スクワット１分 運動時間一ヶ月２分 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/24 10:22:10 H57NBcmy ここには3ヶ月以上続けている奴がいないことは良くわかったｗ 250:242 10/05/24 22:56:08 /E47gPG9 >>245 そうなの？ オレンジ本には除脂肪量とか出てて体脂肪率と一緒に語られていてイマイチピンとこなかったもんで・・・ >>247 筋肉量が増えると消費エネルギーも増えるとオレンジ本にあるので有酸素運動のときも増える
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