スロトレやってる？ � ..
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 12:05:27 8NCAeTUa 歯を磨いてる5分ばかしの間インターバル入れつつスクワットしてるけど 意味ないっぽいな 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 17:47:02 +LP9wzui 青い本を買いました。 スロトレそのものより、体幹ほぐしとストレッチが、気持ちよすぎる…。 今までニートに近く、全く運動をしなかった私には、それだけで体が軽くなりました。 一応、トレイシーとコアリズムもやりましたが、運動不足だったせいか、関節を痛めたのですが、これなら頑張れそう。 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 01:14:28 Nbnbdn1k スロトレやって3か月後って、筋肉はどうなってんの？ 開始前を1とすると3か月後は２倍か３倍とかになってんのかな？ それとも1.2倍とか1.5倍とかそんなレベル？？？ 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 02:03:06 bGBYPU2P みんなそんな式で表せるわけないだろ 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 02:07:05 2Usi+dUx 3ヶ月じゃ殆ど変わらないと思うぞ。 3倍とか多分一生かかっても無理w
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