スロトレやってる？ � ..
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 09:50:19 drrkXARO
>>214-216
間違いとは言えないよ。
普通の筋トレでの結果だが「究極のトレーニング」によると、未経験者の場合は
週2回が最も効果的で、週3回やるとその70％、1回では35％、2週に1回では5％になるそうだ。
スロトレでこれが変わるかどうかまでは書いてないが。
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4333日前に更新/307 KB
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