スロトレやってる？ � ..
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 23:59:59 7Y8snr2V >>204 有酸素運動をそんなにしても 体重が減らないのは筋量が少なめなのかもしれませんね 女性の方ですか？ 私も♀ですが、筋肉ぜんぜん無かった頃は 時速6-7kmでウォーキング(マシン）しても 体重減らなかったです。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/08 00:05:44 3nzJjU/4 ピンク本にＤＶＤのついた完全版ってヤツを買いました。 で、２週間ほど１～２日おきにＤＶＤどおりのメニューをやってます。 でも、本文には修復期間が要るから（？）毎日やらなくていいと書いてあるのに 体験談には毎日の感想が載っていたり、 結局毎日やっていいのかやっちゃいけないのかわかりません。 引き締め目的でやっています。 毎日ｏｒ隔日、どちらがいいのでしょうか？ 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/08 00:28:21 TThpVf2R >>207 ダイエット中の筋量維持が目的で毎日やれるようならやっても問題ないです。 と言うかその方が確実。
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