スロトレやってる？ � ..
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177:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/20 19:32:42 LYe65IYn >>176 書き忘れましたが、「段階的に、最終的に」３セットです。私も最初は２セットが限界でした。 あと「一生～」と「スロトレ完全版」に載ってる種目が微妙に違うんだけど、 「一生～」はどちらかというと男性/メタボ向けなので、 176さんが女性なら「スロトレ完全版」の種目を参考にした方が良いと思います。 でも「一生～」第３章の「悩み疑問」のページと、付録の「実践スケジュール帳」はすごい役立ちました。 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/20 22:12:36 noXacOvA >>177 おお丁寧にありがとうございます 出来る所から３セット目標に頑張ります 一応ちんちんついてませんが >>177さんのレスを見てすごく参考になりそうなので届いたら熟読します 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/23 20:43:38 17EdwnRx これって本に朝やって通勤とかで運動って書いてあるけど スロトレと有酸素運動の間にごはん挟んでも問題ない？
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