スロトレやってる？ � ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 19:39:14 qK199r98 >>146 その石井先生のコラムをリンクしたんだけどちゃんと読みましたか？ その上で自分の経験、ジムでの多くの人の知見を基に書いています。 スロトレの本に書いてあるような特殊な人向けの筋トレをほんのちょっぴりだけする人にとっては 有酸素運動のタイミングなんて誤差なので気にしなくていいですよw 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 21:32:48 nfSI/Dwo >>148 一応全部読んだよ。 気にするかどうかは本人が決めることであって それを他人が勝手に決めるのはどうかと言ってるだけです。 細かいことを気にする人もいれば 気にしない人もいる。 それを他人に勝手に決められるのはおかしいでしょ？ といってるだけ。 プラシーボも含めてね。 そもそも石井教授が薦めてるのに 勝手に気にする必要ないとか ずいぶん上からだなーと。 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 21:42:20 qK199r98 >>149 石井先生のコラムより引用 レジスタンス→エアロビックの順序がよいことは確実です。 そのインターバルについては、20分?120分の間で効果がありますが、 短い方がよいであろうというのが現時点での結論です。 （引用終わり） 石井先生曰く「予想外の結果もあり更に詳細な検討が必要です」 1時間後からの有酸素が他のインターバル時間より有意に効果的であるならその根拠をどうぞ。 私の経験では、っていうのは無しね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4313日前に更新/307 KB
担当:undef