スロトレやってる？ � ..
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143:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 15:44:12 oXRPiHYW オケオケ 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 01:03:25 8R/Fnx1Y >>142 手をおく位置によって効いてる部位違う感じするよねー。 手の幅や前後の位置変えてみたらどうかな。 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 03:46:09 /ZJb4Nqd 高垣麗子ちゃんの新CM見て刺激受けてスロトレ復活。彼女は加圧だけど。 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 12:26:54 nfSI/Dwo >>117 なぜ明らかに筋トレ（スロトレ）の 60分後から有酸素運動をすることを 石井教授本人が薦めているのに そう教えてあげないの？ それを細かいことと捕らえるかどうかは人によると思うな。 親切心はもちろん感じられるけど ちょっと適当すぎる返事じゃないかな。 >>116 私はスロトレ後60分から有酸素するようになってから 明らかに体重、体脂肪減り始めたよ。 載っているのはピンク本で、 成長ホルモンが一番出始めるからって理論で、 その理論は石井教授の教えの要の一つです。 ここで聞くより、とりあえず本読むのが吉。 ダイエット目的の女子なら1セットで十分。 筋トレを男女同列には語れない。 っていうかみんな本読んだらそれを実行すればいいんでね？ ここの人ではなく石井教授の言うことを自分なら信じる。 もちろんみんなの意見も参考にはするけど。
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