スロトレやってる？ � ..
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 16:43:37 AzhKTyBx 各種目1日2セットまで 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:11:07 b3VTpUpb 石井先生は本にもテレビでも、各種3セットはしてくださいといってるよ。 「一生太らない体のつくり方」でも強調してる。 2セットと3セットでも全然違うんだって。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:12:03 VnTL8cFj 疲れ果てるから10回1セットしかやってない。 それでも締まってきてる。 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:52:28 m3mD8nYI ｽﾛﾄﾚ完全版のDVD見ながらやってるんだけど、DVDだと10回ﾜﾝｾｯﾄになってる。これでもけっこう効果感じてるよ。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:56:12 Y0ZF8cZM いいんじゃねーの？ 俺も最初は1セットしかやってなかった。 いくら効果があるからと言っても、最初から無理して挫折してしまったら無意味だからな。 ちなみに、今は負荷を増やした上に3セットやってるｗ 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 03:39:22 3D9qqbId 加圧より安全だけど効果出てないんじゃないの？
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