スロトレやってる？ � ..
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 13:05:24 bIQdGKED >>130 ありがとうございます。 ここ見るまで知りませんでした。 今は10回1セットだけでもギリギリなので 8回3セットくらいから始めてみようと思います。 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 16:13:35 gYeb3SA6 >>130 >>129じゃないけど本に書いてあるままの５～10回しかしてなかったわ 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 16:35:17 DGwRq53F 1日1セットでいいんじゃないの？ 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 16:43:37 AzhKTyBx 各種目1日2セットまで 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:11:07 b3VTpUpb 石井先生は本にもテレビでも、各種3セットはしてくださいといってるよ。 「一生太らない体のつくり方」でも強調してる。 2セットと3セットでも全然違うんだって。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 17:12:03 VnTL8cFj 疲れ果てるから10回1セットしかやってない。 それでも締まってきてる。
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