スロトレやってる？ � ..
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126:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 14:39:42 Ivflm4Pi >>124 スロトレ完全版のEASYヴァージョンでも同様に椅子の座面を使ってるから、 慣れるまではいいんじゃね？ やり始めは私もぐらついてしょうがなかったけど、今じゃ1キロダンベル持ってやってるよ。 HARDヴァージョンだ。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 15:23:43 jXhY6Ohp 体脂肪が落ちるトレーニングを購入。今日からはじめる。 変わるぞ俺！てか変わらんとほんとやばい。 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 02:25:46 Snq5hDhe 簡単な種目が多いけど、しっかりきいてる！ってのが実感できるから運動するのが楽しくなったよ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 10:09:12 bIQdGKED 始めてから5日目、ハーフを交互に毎日やってるんですが これって10回を数セットずつ行うものなんですか？ 今のところ1セットずつしかやってなかったんですが。 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/09 10:49:47 3Nkfhoc/ >>129 5-10回前後できついと思う負荷×3セットが目安
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