スロトレやってる？ � ..
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 12:25:22 As5O93oy >>121 そです。 足を戻すときについ床に足がついてしまう。 >>122 そうかー。これからはニートゥチェストがんばってみるわ。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 12:52:13 2t0rYRyj 四つんばいのアームレッグクロスレイズが グラグラとふらついて苦手だから バランスボールを腹のしたに置いて乗っかってやってるんだけど 効果減になったりしないかな 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 13:32:47 QMyiiSgj バランスボールで支えてる時点で脊柱起立筋への効果が減る・・ 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 14:39:42 Ivflm4Pi >>124 スロトレ完全版のEASYヴァージョンでも同様に椅子の座面を使ってるから、 慣れるまではいいんじゃね？ やり始めは私もぐらついてしょうがなかったけど、今じゃ1キロダンベル持ってやってるよ。 HARDヴァージョンだ。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 15:23:43 jXhY6Ohp 体脂肪が落ちるトレーニングを購入。今日からはじめる。 変わるぞ俺！てか変わらんとほんとやばい。
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