スロトレやってる？ � ..
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/03 18:27:48 lEKoxtMc >>116 ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。 どんなタイミングでやろうと同じ内容であれば消費するエネルギーもほぼ同じなのでタイミングを気にする必要は無いよ。 そこまで細かい事を気にするのはごく一部の人だけでしょう。 少なくともダイエット目的の人ならまずいないと思います。 ちなみに石井先生のコラム ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=2046&teachid=3 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/04 17:13:02 Oy5EF7Ih >>117 ありがとうございます。 欲張りなのでどうせやるなら効果がいい方にいい方にとばかり考えてしまって ガチガチになってました。 頭で考え込む前にとにかくやってみようと思います。 そしてコラム知りませんでした。参考になります。 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/08 08:07:29 TmJRNCi8 石井先生の本を手当たり次第図書館で借りまくった結果、 私に一番向いてたのは10分間ぷちトレだったみたい。 毎朝一種目10分を七日間、飽きずに愉しくできる。
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