スロトレやってる？ � ..
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 22:58:20 qfQIFOin 160cm53kg30%20歳女です。 同じ身長体重の友人に比べて明らかに太って見える… 運動経験は皆無ですごく疲れやすい体質なので、筋力アップ＆シェイプアップを狙って始めてみました。 筋力ゼロでスクワットを10回した後なんかには足がガクガクになってしました。 こんな状態から始めた人っています？ 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/02 00:22:12 yHmYKeEs いようがいまいが、せっかく始めたんだし頑張れよ！ スクワットのやり方も一応ググって調べるんだぜ？ いきなり運動始めて怪我すんなよ。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/02 11:52:41 z6IJwDD7 >>113 そういう人の方が効果が分かりやすいと思う。 自分はあなたの倍の歳に近いおばちゃんだけど、以前は肩こりがひどくて 疲れやすく風邪ひいてばかりだった体が嘘みたいに元気になりました。 つまり、この歳ですら効果が出るってこと。 まだ若いんだし、筋力と体力は早いうちからつけた方が人生楽しいよ。 ゆっくりじんわりでいいからｶﾞﾝｶﾞﾚ｡
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