スロトレやってる？ � ..
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 14:06:49 VqyrWtnH >109 引き締めだったら即効があるよ。 2週間ほどで体型が違ってくる。 筋肉を増やすとか痩せるとかにはそれなりに時間かかるけどな。 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 20:57:56 v613qRxr とにかく始めてみたら？ 別に何か失うものがあるわけでもないし、 やって不健康になる確率のが低いと思うよ。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/01 22:58:20 qfQIFOin 160cm53kg30%20歳女です。 同じ身長体重の友人に比べて明らかに太って見える… 運動経験は皆無ですごく疲れやすい体質なので、筋力アップ＆シェイプアップを狙って始めてみました。 筋力ゼロでスクワットを10回した後なんかには足がガクガクになってしました。 こんな状態から始めた人っています？ 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/02 00:22:12 yHmYKeEs いようがいまいが、せっかく始めたんだし頑張れよ！ スクワットのやり方も一応ググって調べるんだぜ？ いきなり運動始めて怪我すんなよ。
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