スロトレやってる？ ６クール
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/16 20:26:43 RL9GhvVB >>49 >無酸素運動にする加減が難しくて 何か重大な勘違いをしているような気が。 >・筋肉を付ける事を目的にする場合→5〜6回 >・普通→10回前後 >・筋肉を余りつけず、動きを重視して有酸素運動効果を目的にする場合→15回前後 >★★絶対に毎日やってはいけない この辺もちょっと違うよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/16 21:28:20 UzalviTh >>50 ごめんなさい。表現が適切でなかった可能性もあります。 トレーニングは教科書どおりの刷り込み、暗記ではなくて、 実技なので自分で考えて自分のペースでやるのと教科書どおりにやるを 半々で繰り返して身につくように取り組んで来ましたが、多忙な事もありここ数年は蓄積した情報で… つまり情報が劣化、変質している可能性もあるのです。 このあたり実技は難しい…運動ヲタくらいに集中できればまた違うのでしょうが… 巣炉取れはピンク本の通りにやってみましたが、速度などの調整がつかめないのか、 反動が半端なかったので、すぐに実施を中断しました 勿論これは慣れや習熟もあるでしょうから、回数を重ねれば安定するのかもしれません >この辺もちょっと違うよ。 出来れば詳しく教えて頂けませんか？参考にさせて頂きます。
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