イエット記録 ..
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/05 00:17:10 iZuwSiaB 2010/08/04(水) のエクササイズ ・簡単な筋トレ ・エアロバイク 40min ・水平足踏運動 100×3セット 火曜(2010/08/03)は遅い帰宅のため水平足踏運動のみ。 水分補給に、持て余していたゴーヤ茶を作ってみた。本来お湯で作るものだが、冷水用ポットに 半日も漬けておくと十分に味と香りが出る。味は好みじゃないが麦茶よりはましだった、、 コストパフォーマンスが悪いので、残っている分だけ作ったら終わりだ、、あと4日はゴーヤ茶か、、、 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/06 01:25:44 9tzZaLN4 2010/08/05(木) のエクササイズ ・ウォーキング 5.4km 51min 昨夜は扇風機をつけたまま寝てしまい、今日は非常に体調が悪かった。 運動はサボろうと考えていたが、帰宅後に無理しない程度に歩いてみた。 普通に動けたが、今ごろになって足が攣りそうな、痺れるような、、 明日は元気になっているはずだ、、、 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 18:18:29 Nq+XZQJQ 体の調子が悪い。夏風邪かな、、、 昨日、今日とサボリ、、、
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