イエット記録 ..
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 23:46:22 Qd4aMXNb 2010/06/17(木) のエクササイズ ・簡単な筋トレ ・エアロバイク 40min ・水平足踏運動 100×3セット (仕事合間の気分転換として) 今日は早めに帰宅した。バイク運動を終えて一息ついてからウォーキングに行くつもりだった。 一息ついてるときにTVをつけて、ちょっとだけサッカーを見た。 その姿勢が今も続いている、、、orz... 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 23:50:35 aWBYYax1 2010/06/18(金) のエクササイズ ・簡単なスロトレ ・エアジョグ 40min 今日は水平足踏をサボってしまった。まっスロトレにスローテンポの水平足踏を組み込んでいるから まったくやらなかったわけではないが、、 ぜんぜん歩けてないから明日は歩きたいけど、どーも無理っぽい。道路が濡れると歩くのヤだし、、 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/19 20:16:07 sAFxdXrY 2010/06/19(土) のエクササイズ ・簡単な筋トレ ・ウォーキング 5.5km 50.5min ・エアロバイク 40min ・水平足踏運動 100×3セット 歩けてよかった。今日のコースは途中に砂利道が600mちょっとあるとこを周回するコース。 砂利道は上り坂あり水溜りありで歩きづらいが、腰痛には良いのかもしれない。 アスファルト歩行時に感じた腰の軽い痛みが、砂利道では感じることがなかった。 さーて、WCUPを楽しもう。
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