イエット記録
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/15 23:21:48 uVS6gTWY 2010/06/15(火) のエクササイズ ・簡単な筋トレ ・エアロバイク 40min ・水平足踏運動 100×3セット (仕事合間の気分転換として) 歩きたかったが、あいにくの雨、、 エアロバイク終了直後に手首で心拍数を計ってみる。10秒で21回、まずまずか、、 ドログバ無理はして欲しくない。年齢的に最後のチャンスかもしれん。 まずまずのコンディションの彼のプレーが見たかったなー。 がんばれ！コートジボワール！ C．ロナウドは好きなタイプじゃない。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 00:16:42 Qd4aMXNb 2010/06/16(水) のエクササイズ ・簡単なスロトレ ・エアジョグ 40min ・水平足踏運動 100×3セット (仕事合間の気分転換として) 仕事の疲労感があったのでスロトレをじっくりやって終わろうかと思ったが、 しっかりと汗を流したのは正解だった。疲労感も心地よく、頭のもやもや感が すっきりした感じがする。直後の心拍数は10秒21回程度。 スイスがんばれ！って最終ライン人多すぎじゃねーか、、
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