絶対成功するダイエット

絶対成功するダイエッ ..

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:27:49.49 2+dgLO0v

最近、知った、ダイエット専門サイト

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167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:31:51.44 AC+aubVG
何も食べない

168:自炊、外食禁止ダイエット
11/07/13 01:09:48.53 6iOBu9pZ
自炊、外食をやめて、一日に果物一つとトースト二枚を食べ、果物ジュースを一リットル飲むだけにした。仕事がきつい時はごはん(のりおむすび)を一日で二合食べ、あとはスポーツドリンクだけ。今のところ一週間～十日で5キロ程やせた。

169:自炊、外食禁止ダイエット
11/07/13 18:50:04.43 6iOBu9pZ
あと塩分を取ってないので漬け物(一袋)をたまに食べた。キャベツの千切りも。

170:自炊、外食禁止ダイエット
11/07/15 00:19:02.99 wUb0/QeB
自炊やめて生活が楽です。皮余り対策としてシャドーボクシングとツイスト運動を始めます。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:04:16.16 wUb0/QeB
運動神経悪い人は自転車をやめるべき。ダイエット中は歩くと全然喉が乾かないしお腹が空かない。階段ダッシュを少しすると楽。

172:自炊、外食禁止ダイエット
11/07/16 11:16:58.29 WL5zvOt/
>>168 13日から16日でさらに2キロ減った。この4日間に食べたのはおにぎり2個。それと果物(一日に1個)と食パン(一日2～3枚)と塩分補給のための漬け物(たまに一袋)位。一応1万歩ほどのろのろ歩いている。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:21:45.24 45ElWLJs
何も食べない

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:42:28.73 9Ayaydia
タンパク質をちゃんととらないと
だるんだると皮膚がたるむよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:39:15.68 RzEeuwo8
ウーパールーパー食べ続けてたら痩せます

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:32:50.59 QV0tv3Tm
この時期なら、引越し屋でバイトしたらどんなデブでも三ヶ月で痩せマッチョになるな。

177:自炊、外食禁止ダイエット
11/07/21 19:58:46.07 Ylv3OvZB
歩数計見たら2万歩歩いている時だけ痩せてた。歩かなかった日は1000～1600kcalしか食べてないのに体重変化なし。サンドイッチ2個(1000kcal)とカフェオレとパイナップル(150円)で1600kcal。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:14:36.91 VOP0gdEe
確実に痩せる事が出来る裏技的方法
今まで痩せられなかった人でも大丈夫

URLﾘﾝｸ(kenkoutekiniyaseru.web.fc2.com)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:52:44.86 S6NxWlbY
食べない

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:58:34.62 NzuTryXU
食べない

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:57:46.49 6yNuo+mf
食べない

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:10:16.67 rQIpwNq1

ナイスバディな毎日
URLﾘﾝｸ(ydiur66s.blog.fc2.com)

183:自炊、外食禁止ダイエット
11/08/05 23:52:45.54 HDA8pgyq
運動神経が悪いせいかウォーキングだけでは体重変化なし。食事は一日1000～1500Kcal。一日500～1000Kcalの時は14日で7㌔やせた。

184:自炊、外食禁止ダイエット
11/08/05 23:56:26.21 HDA8pgyq
元々長期間階段ダッシュ等していたので30～50㍍ダッシュを一日数本する様にしたら急にウエストが5㌢減った。足が凄ーーく痛い。走りなれてないと危ないのが分かった。筋トレ(上半身)では痩せないけど一応している。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:38:15.99 ED3m502E
長年、筋トレ(上半身だけ)ばかりやってきたのに30～50㍍のダッシュ数本で歩いて帰れなくなる程足が痛くなるとは思わなかった。グラウンドは階段ダッシュとは違う様だ。何とか帰って足を冷やしたら痛みがひきました。

186:自炊、外食禁止ダイエット
11/09/18 23:59:44.54 Sq83PNZo
少食が習慣になったけど体重は減らなくなった。ダッシュはやめた。歩いてやせる。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:48:09.65 S3rhCgNW
何も食べない

188:自炊、外食禁止ダイエット
11/10/17 04:06:43.28 nAgl4ZGR
一日食パン4～5枚食べて飲み物はフルーツジュース。ウォーキングはやめた。まだ少しずつ痩せてる。腹筋、腕立て、足の筋トレはしている。トータル12kg位痩せた。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:41:31.87 OfyEJPHc
何も食べない

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:40:48.23 rgIbiSs8
新しいダイエットドラッグ「Hallucex」は効き目抜群。
薬を飲むと目の前の食べ物が恐ろしいモンスターに大変身、
被験者は気が狂わんばかりに叫びおののき、ダイエットはきっと大成功！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:03:56.80 lFxXRdKO
一生続けられる程度のバランス重視の食事管理と運動。習慣化すればストレスも感じなくなるよ。

極端やってると大体リバる

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:07:15.42 lFxXRdKO
あと体重計らない
こまめに計ると数値に左右されてストレス感じるから計らないで長い目で見てる。
視覚でダイエットすると自然と痩せる気がする。

193:自炊、外食禁止ダイエット
11/11/05 03:18:18.21 3YhMxYen
僕がダイエットを始めたのは2011年7月2日。
たまたまストラディバリウスが新月の木で出来ているというサイトを見たので｢2011年7月2日の暦｣で検索して、暦を見たらちょうど新月に始めていた。不思議と満月まではほとんど食べなくても平均だった。

194:自炊、外食禁止ダイエット
11/11/05 03:22:49.59 3YhMxYen
訂正
平均→平気

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:08:48.46 3YhMxYen
次の新月は11月25日。新月ダイエットのサイトを見て勉強して二回目のダイエットを始める。