ＭＤ・ヤンヒー・ホスピ・ＪＳＰダイエット５

ＭＤ・ヤンヒー・ホスピ・ＪＳＰダイエット５ at SHAPEUP

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:43:26.82 WyOiOmEJ
>>814
わたしがMD飲んでた時も間隔が気になって
(夜ごはんが21時以降とかたまにあったから、間隔的に夜中３時以降に寝るとかさすがに無理で)
ごはん食べる時間に合わせるんじゃなくて、
朝起きてしばらくしたら昼食前のを飲む(その10分後ごはん食べる訳じゃない)→
昼食→前の薬から６時間以上あけて夕食前の飲む(だいたい仕事中だけど飲むの２～３秒だし飲める)→
帰宅後夕食→前の薬から６時間以上あいてるの確認して寝る前の飲む…ってしてたよ
服用後10分以上経過しないで食べるのは、あんまり効果なさそうだからやったことないけど、
10分以上経過してからでも(１～３時間とかでも)わたしは全然効果あったよ
昼のに利尿剤入ってるから飲むと朝起きて家出るまで１～２時間は余裕ないと
厳しいかもだけど(通勤時に何回もトイレなんて行けないから)
ダラダラ説明スマソm(__)m

とりあえず簡潔に言えば、ごはん食べる食べない関係なく、
①昼食前の薬→７時②夕食前の薬→１４時～１５時に飲めるタイミングで
③寝る前の薬→②から６時間以上経過してるの確認してから寝る前に…ってしてました

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