ＭＤ・ヤンヒー・ホスピ・ＪＳＰダイエット５

ＭＤ・ヤンヒー・ホスピ・ＪＳＰダイエット５ at SHAPEUP

414:レポよろﾉｼ
10/10/26 18:13:50 SPeXrlpM
>>410
わたしは、見た目はたぶん普通～やや細いかな？くらいですよ…orz
実感としては体が重い…

元々物心ついた時～１８才くらいまでは体重とかダイエットとか全く興味なく、168㌢*45.5㌔～46.5㌔を、ずっと意識しないでも維持(変化なし)できてました。
ちなみに今の身長に到達したのは、１３才～１４才くらいです。

でも大学行ってから変化し始めて、社会人の今は日々調整と適度な軽い運動で増えないように必死です( TДT)

元々骨格？が細いのもあるとおもいますが、普通の人なら168㌔50㌢はやせ型・スリムにあたるとおもいますが、骨格が細いとめっちゃだらしない体型ですorz

目指す体重は47㌔～46㌔をずっと維持できるように！ですね。
本当におっしゃる通り、なかなか普通ではすでに痩せ気味体重なので減りません。維持がやっとで疲れちゃいました。

一応わたしは効きすぎるタイプなので、短期で(１週間前後が目安)体重落として、その後維持するためにまた半年、食事と運動を見直すつもりです。

彼氏が減量を決意したのでいっしょにやろう！とおもいました。

長文失礼いたしましたm(__)m

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