アトキンス・ダイエット part 6

アトキンス・ダイエッ ..

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 13:01:26.70 tvZw8Kk9
2週間インダクション終わったので成果発表でも。
２０台男173CM　76KG　25%→72KG　23%
　
サプリはマルチミネラルビタミン・キトサン＆クロム・カルシウム
＆マグネシウム＆亜鉛

食事は肉・卵・野菜・魚で油はエクストラバージンオイル。味付けは
醤油、クレイジーソルト、バターをおもに使い飲み物は水道水を1日４Ｌは
飲んでたかな。

やってるうちに食欲が段々減ってきて、なんで夜食とったり普段あんなに
食べてたのか不思議になってきました。そして、朝いつも起きるのがだるかったん
ですがパット起きれるようになりました。
　後は体重が６０台になるまでがんばっていきたい。（がんばるって意識
なしにこの生活に慣れたので不適切かも）

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