アトキンス・ダイエッ ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:01:26.70 tvZw8Kk9 2週間インダクション終わったので成果発表でも。 ２０台男173CM 76KG 25%→72KG 23% サプリはマルチミネラルビタミン・キトサン＆クロム・カルシウム ＆マグネシウム＆亜鉛 食事は肉・卵・野菜・魚で油はエクストラバージンオイル。味付けは 醤油、クレイジーソルト、バターをおもに使い飲み物は水道水を1日４Ｌは 飲んでたかな。 やってるうちに食欲が段々減ってきて、なんで夜食とったり普段あんなに 食べてたのか不思議になってきました。そして、朝いつも起きるのがだるかったん ですがパット起きれるようになりました。 後は体重が６０台になるまでがんばっていきたい。（がんばるって意識 なしにこの生活に慣れたので不適切かも） 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 13:23:46.90 TNZG209k 意外とこのスレ女が多いなあ。女はやっちゃ駄目だよ。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 15:19:10.02 MHVa75Yd >>804 炭水化物不足で日常生活に支障は無かったですか？ぼーっとするとかクラクラするとか
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