アトキンス・ダイエット part 6

アトキンス・ダイエット part 6 at SHAPEUP

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:53:42.11 MNuzxYF8
>>787
返信どうも！ダイエット始めたのは5月13日からなんです。その時は105キロでした。
それまでは出来るだけ脂質は取らない、いわゆる王道ダイエットをしていたのですが、
お腹減って自転車での通学がキツイかったので6月3日から本格的にアトキンスに挑戦しています。
6月3日（101．5キロ）から今日までの体重変化は、今日が98.5キロなので－3キロです。
体脂肪率は5月13日の35％から今日の29％で全体的には6％落ちてますが
6月3日からはあまり変わっていません。

タンパク質足りてないですかね・・・　たとえば何をどのくらいプラスする良いですかね？

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