アトキンス・ダイエット part 6

アトキンス・ダイエット part 6 at SHAPEUP

731:730
11/05/14 10:59:53.98 XezfSAdD
ごめんなさい訂正↓

インダクション中なら【糖質】20g以内の範囲で摂取したほうがいいですが

あと、脳にせっかくトリプトファンが届いても、ビタミンB6↓
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

これが必要量無いと合成がうまくいかないので糖質量を調整しながら香辛料や
まあてっとり早いのはビタミンB群サプリを使って下さい。

>>729 ４５５さんおめでとうございます、良かったですね。色々試行錯誤されてたようですが結果オーライですねー。

私はたんぱく質摂取で間違いをやってしまってうつ病っぽくなり色々困った事がおきましたが
トリプトファンに気づいてやっと解消しました、気分が鬱っぽくなったらビタミンB6とトリプトファンとほんの少しの糖質、ですねえ。

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