アトキンス・ダイエット part 6

アトキンス・ダイエッ ..

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:48:32 C1D3lP0s
>626

私もインダクション直後に体重が上昇し始めて（+1kg程度）、ヒヤリとしましたが
一周期が２週間程度で波打ながら結局体重は減少して１年で１６ｋｇほど低下しました。
運動は特にしていません。　現在７４～７６ｋｇの間でフラフラと動いています。

インダクション後半年は肉食ダイエット気味になり、LDLが２００をオーバー。トータルで３００
を少し超えましたが、その後、夜を魚主体に切り替えて１年目でLDLは１４０まで減少（トータル
で２１０）　まだ少し高めの状態。

江部先生の本によれば、半年から１年で元に戻るとの話もあるため、気長に様子をみましょう。
（でも、その間に心臓や脳の血管が詰まったら困りますね）

アトキンスの本ではー１ｋｇ／月を目指そう！　とのことなので、まあまあの成果？
今年の成り行きがたのしみ。

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