アトキンス・ダイエット part 6

アトキンス・ダイエッ ..

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:32:47 pZ/f/6za
>>525　ｺﾗ
なんでグラニュー糖なんだよ…
アホ～脱力さすな

食品の糖質量を見る癖をつけなさい
ゆっくり増やすこと＝食べられる食材を増やすこと

ナッツとか今まで食べてた？
例：100g中のクルミの中には4.2g
アーモンドなら9.3g糖質が入っている

100gってだいたい一袋分だから、おやつ代わりに食える
本当に微量ずつ増やすこと

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