アトキンス・ダイエット part 6
at SHAPEUP
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 09:51:05 +CAaU+6i
>>459
私の発言をまとめると
摂取カロリーを減らして ケトンを代謝に利用するよう誘導してみよう、その為にたんぱく質は減らすと
よくないから 脂質を１５ｇ カロリーにして135kcal程度減らして様子みてみては
という提案です＾＾ アトキンスは原本も読んでますし、実行したこともありますからご心配なく。
イライラした時は トリプトファンの摂取を、少量の糖質と一緒にどうぞ。落ち着いて。
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