■1ｹ月で1kgやせよう� ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/01 16:52:42 DPtXurxi １６４ ６２ １か月１キロ頑張ります。今年は健康のためも含めて 頑張る。とりあえず、夕食は、少なめでいく。 無理はしないけど、ドカぐいもしない。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 23:06:01 NvLeUelV 女166 64 です。体脂肪率は24.8…だったはず 去年10月末に72kgからダイエットスタートしました。 中学時代は運動部でしたが元が太ってたので引退して10kgふとりました。 今年こそ、絶対痩せたい！ ここで宣言させてください。 目標体重は52kgです。 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/07 11:39:08 r+ztE/V+ 8KG減 いいな。私も頑張ろう。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 16:15:24 VBOIz2/u １６８ｃｍ、７３ｋｇ。目標６５ｋｇ。♂です。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/13 11:51:25 UUAfTWbB >>160 体脂肪低いね。 私は168/63、体脂肪は31％位ある・・・。 見た目ぶよぶよ。 目標55kg。 今月の初めは63.8kgだったが、職場の新年会で食べ切れない程の料理で胃を壊し、 ちょっと食べる量が減って0.8kg減。 このままキープしつつ、もう少し頑張れば今月は目標達成だわ。
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