(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:38:03 kFSzWqDp
サツマイモ半分をスティック状に切ってレンチンしてからバターで炒め
仕上げに砂糖と軽く塩胡椒

まあポテチ一袋食うよりは健康的だし上手い

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:46:25 bPRSi3U7
>>49
200kcal位いってそう
低カロリーのおやつとは言えないよ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:05:10 9yQfmr7n
ネスレのエアロ　2ookcal

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:01:09 3M7YL5yn
>>51
腹にたまらん

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:28:41 YlIvriV0
おからで作るコーヒーケーキ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:47:11 BWiZuu1q
レシピplz

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:40:06 iowlBo9m
ラカントとか使えばかなり低カロリーなんじゃん？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:02:55 WNonKdOa
岩塚のきなこ餅
一枚１５キロカロリーなので計算もしやすくて良いです

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 22:57:43 0HSLDTvJ
かわらせんべいうまい
一枚でも食った気になる

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:49:48 1D1+MCoX
カンエツから寒天のデザートが出てるけど
スーパーで売ってるのはふつうに１００ｇ５０kcal以上あって
ダイエッターの俺には、とても手がでるような代物じゃなかったけど
ファミマにはそれの０カロリーバージョンが。
２７０ｇもはいってて１２０円
なんか四角い容器ってだけですごいボリュームに見えるから不思議
常に冷蔵庫にキープしてあって、外食の予定がある日とかの朝食や昼食
食い過ぎた翌日の食事をそれに置き換えたりしてる。

今でてるのはグレープフルーツとピーチだけど
以前はブドウとか出てたらしくて、それも食ってみたい…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:52:59 gP87n6W9
パルスウィートとおからを使えば最強ということに気付いた。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:55:58 AsGNEzHg
パルスウィート使うとお腹くだす腸の弱さがにくい

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 21:20:00 aIXy2wbV
>>59
同感。
アレンジきくよね。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 23:06:18 K953fHsH
小腹が空いた時はトコロテンを食べてるよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 02:01:29 6zu5uqK0
フランスパン工房
たしか一袋200くらい
なんか「なんと一袋一気に食ってやったぜｗ」みたいな満足感があるｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 10:55:57 WA191wtu
玄米フレークとかブランフレークとかを小分けにしてる。
50グラムって結構量あるし満足感もある。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:06:41 WSUvYuNR
オールブランのまずさは異常

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:19:11 VXubFk3a
>>65
レーズン混ぜて牛乳かければ美味い。

そんなことするから痩せないんだけどね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:35:59 YREyjM+i
黒コーラにゼロカロリーゼリーで５ｷﾛｶﾛﾘｰ以下じゃない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 20:27:30 c6v4/77a
トップバリュのウィダーインゼリーみたいなやつの0カロリー

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:26:22 etNYksJe
干し芋！
甘くて腹いっぱい感あっていーよ♪

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:28:05 53xioGbZ
干し芋もバナナチップも結局好きなだけ食べちゃうからダメだな私には

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:40:12 aJPUmX11
きゅうりとかレタスとかうまいぞ、甘いもの摂りすぎで味覚が狂ってるうちは糞まずいが。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:09:33 UHePBKMH
グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪分０のタイプは１００グラム４０ｋｃａｌ
ひとパック食べても１６０ｋｃａｌしかないよ
カッテージチーズに人工甘味料もいいけどこっちの方が低カロですむ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 00:18:30 ZRNgDBXy
低カロプレーンヨーグルトにダイエット甘味料入れて
冷凍のマンゴー入れて潰しながらかき混ぜると
ヨーグルトがシャリシャリになってアイスっぽくなって
ものすごくおいしいヨーグルトマンゴーアイス風になるよ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 01:26:20 QENhcx15
ヨーグルトかー
無脂肪プレーンヨーグルト、有田みかん（Ｓサイズ）
みかんの皮をむいてバラバラにして器に入れて、ヨーグルトかける。
シンプルで懐かしい感じだけど、有田はとても甘く薄皮なので最高。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 03:05:29 YhuckQco
>>70
バナナチップは高カロで有名だぞw
100gで500kcalオーバー

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 21:04:06 rdfWHthm
>>75
カリウムや繊維が採れるから普通の菓子よりいくらかましな気がするけど
スレタイには沿ってないか。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 23:29:34 YhuckQco
>>76
だったら生のバナナを食べれば？
わざわざ油で揚げて高カロリーにしたバナナを食べなくてもw

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 23:41:58 GUCBSyOa
生のバナナは栄養素豊富だし
すごくいいんだよね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 02:01:05 6MXAcuAd
やなた

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 06:22:48 i30woeAd
絹ごし豆腐100gにメープル大さじ１入れて混ぜて２時間くらい冷凍
90kcalくらいの簡単自家製カロコン
安い３連豆腐(150g×3)使えば財布にも優しい
ちょっとカロリー上がると思うけどメープル風シロップ使えば更に安上がり
パルスイートとかラカントで甘味コントロールすればかなり低カロリーに

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 14:46:31 krCiQOWQ
>>80
ぐちゃぐちゃになるまで混ぜるの？
冷凍して固くならない？
どんな味？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 15:20:13 nJ5HS873
豆腐＋甘味料は個人的にオススメしない…
前にパルスイートと混ぜて､焼いて固まらせたことあるけど､絹ごしが木綿になったただの甘い豆腐だった。。
レシピには豆腐の生臭さを取るための材料があったけど、低カロリーじゃなくなるから省いたらこうなった。
再チャレンジで成功したらレシピ載せます

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 18:07:31 P1M0UOu1
>>80
「カロコン」て、まさかカロリーコントロールアイスの略？
豆腐に甘味加えて冷凍しただけでは間違ってもカロコンアイスにはならん。
ｵｴｴｰ騙されたーな味にしかならんぞ。
名前付けるなら「なんちゃって豆腐アイス」くらいにしとけw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:03:15 ufHEmbfk
豆腐凍らせると全然違うものになるよ。ちなみにそれを解凍すると湯葉みたいで美味い。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:14:14 krCiQOWQ
やってておいしいから紹介してるんでしょ
本人の回答待ち

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:22:33 X5w3hAIi
基本的には豆腐が嫌いなんだけどチャレンジしてみる

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:33:14 5bFEsNXW
80だけど俺は美味しいと思うよ
オエエーってなる人は豆乳飲めない人でしょ
凍らせる前にぐちゃぐちゃにして凍らせたあとも混ぜてから食べる
まあアイスではなくシャーベットだけど

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:46:50 Jg65Vujt
ハイハインそっくりの「お子様せんべい」が美味しかった
ハイハインと違ってミルクの味があんまりしない
個人的にはこっちの方が好きだなあ
雪の宿くらいの大きさで1個装2枚入り26kcal。また買いたい

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 22:02:20 PFeMEJtv
酒粕とおからパウダーで作るパリパリチーズ味クラッカーが低カロリーでｳﾏｰ

酒粕、板粕で水分少なめのやつ100g
おからパウダー15gくらい
オリーブオイル　大匙半分くらい
生地の様子を見ながら豆乳も少し入れたりする（オリーブオイル少ないから）
味付けは塩小さじ半分くらい、クレイジーソルト使うか黒胡椒入れるとうまい

以上をボウルに入れて、手でまんべんなくぽろぽろ混ぜてまとめて生地完成。
ギリギリまでうっすーーーーくのして一口サイズに切って焼くか
厚さ2ミリくらいにのして細長い棒状に切ればグリッシーニ風。
170℃でこんがりするまで焼いて冷ますと超パリパリでこんがりチーズ風味！
オールブランクラッカーにちょっと似てるかも。
うすーくて歯ごたえ抜群だからすごく食べた感じになるよ。
上の量で大体オーブンの天板一枚分ビッシリできる。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 22:40:12 kJ7LK2qK
ネスレから出たマロンミルクティー！
100ml14kcal。一本500mlで70ｋｃａｌ。
普通に甘くて濃いめでウマー！これ一本飲むとしばらくお腹すかない

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:10:23 cTywA58H
>>89
カロリーどれくらい？
美味そう

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 16:39:51 HEoECDD9
おからって難しいね
おいしく食べようと思うと、おかずなら塩分たかめになるし、おやつだと砂糖がガバッと入る。
だからといって人工甘味料使うとせっかくの「安価」が打ち消されちゃう。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 16:43:01 9rk9gOMM
>>92
豆腐ハンバーグ(肉なし)におからまぜて作ってるけど
おいしいよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:17:14 r6CSameZ
最近よく「タラタラしてんじゃねーよ」食べる

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 19:45:02 4xA2OQZD
>>91
おからパウダー15ｇで53kcal
酒粕100ｇ227kcal
オリーブオイル大匙半分60kcal
大体だけど全量で340kcalくらい？
生地まとめ用の豆乳は入れてないけど（水でもできるかも）。
元レシピでは小麦粉も入っててオイルは大匙１だったけど、自分はこれで十分だった
うっすーくのせば50枚以上できる。
厚かったり焼きが足りないと酒粕の食感が残ってネチッとしちゃうから、
破れるギリギリまでうすうすにのしてこんがり焼くといいよー

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 19:57:25 4xA2OQZD
連投ｽﾏｿ
生おからは炒って水分飛ばしてから、オニオンスライスときゅうりの塩もみと裂いたカニカマ混ぜて
好みの甘さに作った甘酢で酢のものみたいにして食べるとさっぱりしててｳﾏｰ。
おからが酢を吸う＆きゅうりとカニカマの塩気があるから甘酢は薄めでおK。
まだ試してないけどバルサミコ酢で作れば絶対うまいと思う。
口いっぱい頬張って甘酢の味を満喫できるし、満腹で快便ｗ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 21:57:51 cTywA58H
>>95
自分で考えたの？
それとも元ネタがある？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:35:26 4xA2OQZD
元ネタあるよー
小麦粉入ってるレシピばっかで、使いたくなかったからおからパウダーにしてみた。
味は正直小麦粉の方がうまい。クラッカーらしくなる。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 05:34:57 YHIb4ygk
元ネタplz
何て本？それともサイト？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 09:51:26 EE8y32jz
>>95
おからぱうだー15gてことは33kcalくらいだから､もうちょいカロリー低いね

>>97
元のレシピからと言ってたから､あると思う

誰か豆腐甘くして凍らせるやつやったひといる？

101:89
09/12/05 10:08:03 BIE+xo/d
>>99
URLﾘﾝｸ(loveisbest.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(darling.jpn.org)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
このへんのを参考にしたよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 10:13:08 28gUVzAs
夢クリエイトから出てるぶどう糖。一つ8カロリーで甘いものが恋しくなったら重宝する。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:09:54 YHIb4ygk
>>101
禿上がる程ｻﾝｸｽ!!

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:58:09 z+GKoBC9
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これをパルスイートで。

豆腐甘くして云々は
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
これでしょ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 21:19:49 7180j/xa
念願の、リプトンのゼロカロピーチティーがついに！！

が、マズーorz

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 01:52:10 O6I5cjNo
ビスコパンプキン味
エネルギー98kcal
40円5枚入り
甘くておいしい
息抜きしながら頑張ろうね

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 03:44:22 pVyIXkG/
ビネコパンプキン味
エスルギー・・・
に見えました
もう寝ます

おやつはパピコ1本８２kcalです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 04:10:39 Cg8qRGjP
>>106
40円で5枚入りは安いね！
財布にも優しい。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:49:40 0RKs43+O
生理前・生理中はどうしてもチョコが食べたくなるので
こないだのanan(ダイエット特集)に載ってた『さつまいもトリュフ』を作ってみた。

・さつまいも 100g
・ビターチョコ(カカオ70%以上のもの) 30g
・黒砂糖大さじ1
・ココアパウダー適量
(1)さつまいもは皮をむいて角切り、茹でてつぶす。
(2)熱いうちに刻んだチョコ、黒砂糖を加えよく混ぜる。
粗熱が取れたら一口サイズに丸め、ココアをまぶす。

いもは粗く潰すより裏ごす位細かく潰すとトリュフ感は増すと思います。
黒砂糖はパルスイートで代用したりいっそ無しでラム酒漬けレーズンを混ぜたりしてもいいかもしれないです。

おから等のおやつよりはカロリー高いとは思いますが、市販のチョコ菓子よりはいいと思う。
美味しいけど、おイモだから3つ位食べたらお腹も満足！
尚、O型向けメニューとして紹介されてたけど、その辺は自分はB型だけど気にしてないです。。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 12:34:04 sle9/N1f
那智黒ウマー

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 13:50:21 aba4xsR7
この時期柿が美味しすぎる。
しっかりした甘さと歯応え最高。
食べたー！って気になれる。
皮向き丁寧にすれば、ドカ食いもしなくてすむ。
100gで60kcal、自分にとってはかなりコスパ優。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 21:08:57 0J0G50jI
山崎の水ようかん抹茶 38kcalってヤツ食べてみたら美味しかった
けど売ってるの殆ど見た事ない
コンスタントに入手出来ないかなぁ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 22:47:49 2a7CN/wM
ビスコのチョコキャラメル美味しい

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 08:41:59 nB2kHE8J
モミの木から出てるデザートチップｳﾏｰ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 09:08:41 msuVgPq3
ここでマクドナルドの名前を出すのはアレかもしれんが
ソフトツイスト（ソフトクリーム）が１４５kcalで意外と少なくて値段も１００円
ちょっと甘くて冷たいけどアイスみたいに固いのはイヤだーって時にはちょうどいい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 15:34:42 vK0ClW+Q
セブンで売ってる0カロリーのようかん。
柔らかめの水羊羹ってかんじで甘さしっかり、美味しいです。
あとセブンで売ってるしたらば。82kcal

セブンありがとう。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:22:01 GKqiS9mB
セブンの0ｶﾛ羊羹こないだ取りよせしてみたけど微妙だったなぁ
羊羹というよりはゼリー寄りだし、後味が不自然に苦い…
人口甘味料苦手だからかな。
すごく期待してたから残念だ～栗味の方はまだマシだった！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:31:21 HwRseck/
あずきバーがまだでてないとな？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:39:57 pBmZN1yS
秋は自作のあつあつポテトパイ、モンブランタルト、パンプキンプリンを作り置きする
薄めに切りタップリのあったかい飲み物といただく
自作は低カロリーに作れるし栄養バランスよし

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 02:42:13 Tochg6lQ
>>115
あれ絶対もっとカロリーあると思うんだよね
絞る人によっちゃ200kcal越えしそうだｗｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 03:32:56 Yoi32k5F
ソフトクリームやジェラートは俺も食べるわ。
満足度がかなり高い。カップで頼むとカロリーダウン。
夏だとペロッと食べちゃって物足りなく感じるけど
今の時期だと急いで食べなくても溶けにくいし、寒いからゆっくり食べるし

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 04:12:57 Cvq9oatw
寒い日にこたつで食べるアイスのうまさ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 06:31:50 TQ5/WBn6
ストーブやヒーターの前に座って背中あぶりながらアイス食べたい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:48:01 eFL4oNrt
自作おからクッキーがマイブーム。
おからに砂糖をくわえるだけっていうレシピが物足りなかったから、（甘いだけに感じた）
砂糖の半分を黒糖に置き換えて、量も減らした。きなこも加えて味を足してこくを出したつもり。
厚めにして長く焼くとクッキーぽくて好みだった。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:56:33 /gdnINo4
焼き芋売れ残ったのを大量に仕入れてしまったので、
ボウルで身をマッシュして、はかりの上にラップを広げ80gの小分けにし、
それをラップごとココット型に手で押し込み成型したのを量産・冷凍しといた。
1個100kcaくらいのスイートポテト材料が12個できた。
これの合計で１日の生存必須カロリーか…と思うとなにか感慨深いものがあった。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 02:49:17 mXxTrG2/
たんぱん

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:44:32 eMT539t5
上のほうに出てた豆腐シャーベットを最近よく作ってる
元が普通の豆腐なだけに罪悪感なく食べられるからいい
やっぱ寒い日は暖房の効いた部屋で食べるアイスに限る

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:52:56 276LVdWK
同じ人のレシピにある
甘酒と無調整豆乳を同分量で混ぜて中にイチゴいれて袋の中でぐっちゃぐちゃにもみ合わせて二時間冷凍するシャーベットが強烈なほどウマい

砂糖不使用、甘酒ももちろん米と麹で作った砂糖不使用のやつ
イチゴがなかったら他のフルーツでも、最悪何も入れなくてもいいかも

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:25:45 h2APhiiT
炊飯器でやわらかくしたさつま芋最強

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 18:22:46 0Mn4I/DJ
>>121
ソフトはカップで頼むと巻きを多くするところもあってかえってカロリー高くなるから注意。
バイトしたとこが２件ともそうだった。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 20:32:01 dLef1T3V
亀田のうす焼

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 23:51:25 Gqbx17j8
純ココアとパルスイートを湯でねりねり。
これをカロコンにかけてみたり、食パンにかけてみたり。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:16:48 UYUgRSzR
甘酒って酒粕でいいの？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:36:38 5H0OBHPe
甘酒と酒粕って全然別物なんじゃないか？
甘酒ってあれだ、ご飯に麹を混ぜて発酵させてるやつで、
「酒」ってついてるけど、アルコール分は０。
酒粕はよくわからないけど、
酒粕汁にして飲んだらやっぱりお酒の匂いするし。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:43:38 EgFC+4rf
>>134
(ﾟдﾟ)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:45:49 NJ6wCzCw
安い酒粕だったら酒粕にショウガと砂糖と水（牛乳や豆乳でもおｋ）入れて甘酒完成
高いやつだったら酒粕だけで甘みがあるから砂糖いれなくておｋ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:20:20 IwuRLeeO
散々出でるだろうけどおからクッキーは腹持ちいいし最高すぎる
バターも卵も入れない、砂糖と混ぜて焼くだけ
一枚だけでもお腹いっぱいｗ
市販のおからクッキーなんておからちょっとしか入ってないしめんどくさくても手作りが一番だな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:42:29 8LdNI9Ty
酒粕ってカロリー低いの？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:44:48 8LdNI9Ty
URLﾘﾝｸ(www.sakekasu.com)
結構カロリーあるね・・・

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 19:50:59 5Sldj9V7
だから酒粕の甘酒じゃなくて
米と麹で作った甘酒をだな…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:21:24 Dwik7C3B
甘酒苦手だけどググッたら「飲む点滴」と言われるぐらい栄養豊富だとか
肥満防止効果があるとか書いてあったのでフリーズドライの買ってみた
低脂肪乳で作ったら1杯100kcalぐらいでめっちゃｳﾏｰ
お腹にもたまる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:18 mz0J617T
甘酒に低脂肪乳なんて初耳だな
個人的感想だがありえん

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 03:34:15 JY5/Xb9e
カロコンの半分のやつじゃなくて普通サイズのカップを
アイスに対する欲求が大きくなりすぎるまえに食する。
そして、そういう場合に食うときは半分だけ残す。
半身浴とかきっついことして限界状態になってる時は満タンになってるカップだと
勢いで絶対に全部食べちゃうから、その半分になってるやつを食べる。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 17:39:56 ihAENqnz
何でもローカロリーなのが出て欲しい
現代人は日常生活でそんなにカロリー消費しないから、太って当たり前だし

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 10:24:48 bov5/ux9
>>141勉強になった

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:50:09 YE2N2j2m
甘くはないけど…すっぱいもの好きだから茎わかめやもずく酢しょっちゅう食べてる。繊維多いしカロリーなんてほとんどないから気にしなくていいくらい

甘いものが食べたいときはいっそ甘みの強いミルクチョコレート。カロリーは高くても味がくどくて量食べられないから

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:21:08 dhpvsc23
>>132
それよくやるわー
俺は焼き麩につけて食べる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:38:44 jDG9K2ri
氷１２０ｇぐらい
無脂肪牛乳でも無調整豆乳でも調製豆乳でもなんでもいいから１００ｃｃ
酢とか自分で作った果実黒酢とか３０ｃｃぐらい
ダイエットカルピス１０～２０ｃｃぐらい
酢やカルピスの糖分に応じてラカントとかパルスイートを多くても大さじ１まで

全部ミキサーに入れてON
開けて水だけで作った全く味もカロリーもない寒天７０ｇぐらいいれて
軽くON

最近ジョギングとか半身浴とかサウナとか汗かくことばっかりやってるから
食うよりとにかく飲みたい。
そんなときこのスムージーで腹持ちもいいし、低カロリーで結構ウマイ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:32:01 miQ18L3y
130㌔カロリーのポテチのあの味気ない感じが大好き一つ食べたらお腹一杯になるのも嬉しい

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:29:38 c4R5pOig
ピザポテト

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:55:29 cjbR8a/K
純ココア＝脂質たっぷり

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:07:48 7yq5/nzq
>>150美味すぎる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:12:18 /Z1fJO7l
>>149
ポテかるっ？？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:02:33 WMo35iFx
ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ　ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:44:04 lEqXj53G
サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 11:21:50 ieH0iD8k
フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 12:58:42 ODRLNRui
マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:51:23 z7s7IkTL
カロリーコントロールアイス美味い

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:14:30 0MwL2gNx
SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:03:11 YSeR/bxG
蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:20:47 HOL/4EuZ
とろべ～が好きなんだがちと高い

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:15:13 RY4lgFYY
オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 00:29:15 OztpH3vJ
会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 12:55:43 d+wunikB
フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 14:08:03 fljtdF8c
>>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:46:34 KoCebcey
>>165
お前すさんでるな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:52:27 fty8Qn7P
荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:05:32 hnNUQXtM
ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:22:37 AsD8gw9d
糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:22:48 KwsKYMAL
笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ

まさに横並びの日本人的思考ｗｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:32:48 gXAl/aAj
日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:35:34 5mRojhdS
サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:00:27 kPIUd43q
ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:13:53 fduXhxkM
低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 08:28:52 DiEcsw8Y
>>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:24:47 e7jA1pKo
そんな事言ってたらいつまでたっても…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:31:45 w1RI1Xof
>>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:50:26 iUakX+wX
>>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる

お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 14:15:37 /SAjdfYE
結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 22:44:46 W5WxHHsF
ビスコ　
小さい頃から大好きだった

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:03:09 dwmU5q54
>>179
あんまりカリカリすんなよー

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:10:11 JW5+eUhp
>>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。

チラシの裏　20枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:26:12 hBD7JS+I
カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:32:57 8+xNfbx5
甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 13:07:31 jxO41ZIi
バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:53:25 0jUCxq/m
塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 15:50:53 +w5zB61o
>>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 17:09:17 qV1Lg0tk
やっぱさきいかだろ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:00:33 mLFqcO4d
明治のＳＷＥＥＴＳＧＵＭ美味しい

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 21:37:35 Zj31OFNy
リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 10:43:13 uLk9H/Mc
肉まんライトが無くなったみたいだね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:40:37 IYTROFIh
正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:53:28 yCdRLBzj
この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:13:41 2f7U/T7W
>焼き餅食べて余った花かつお

と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？

ってスレチｽﾏｿ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:15:32 2f7U/T7W
いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:33:26 IxRdiEfB
>>195
いいわけすんなw

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:23:43 NGfTQ5W+
>>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが

ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ　
う、うちだけかな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:40:47 AQNdYhUq
おからにラカント混ぜて焼く

IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:41:42 xbtPxTD6
餅に花かつおって組み合わせは初めて知った

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:51:19 bx1AxKA7
>>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ

うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 19:41:47 fmftsvYI
うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:46:13 u9kdxHIV
>>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 01:50:05 Dbz9tmB1
>>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:03:11 IyvWvnDR
その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？

なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:33:39 AFEW88ML
いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:13:00 gUrBLZ3g
お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 09:55:03 5N4uuumP
>>205　しむら～メル欄～

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 02:58:25 Q2MT0dhC
豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。

最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:54:52 XlFgyHOd
>>208　詳しいレシピｸﾚｸﾚage！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:01:12 FUK3/AJH
クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥

だった

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:00:15 qhidRxzk
イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:09:41 fuz1ysQx
>>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)

口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。

他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 16:43:43 RQ4kTOp/
パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。

ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ

温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:11 ZPSLLH5Q
俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 19:02:00 GktK+YNY
大豆バーってどうよ？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:46:14 IkF8VmKZ
gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:03:52 kBzldCrt
そういう時はURL貼るといいよ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:23:13 aDEH+w+z
>>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 01:20:36 x9ySCbTw
豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:01:46 w6GJFPOs
グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 01:26:30 rBZppA/r
ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 13:49:03 QylGHK03
おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 17:59:00 CeopSkQU
男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:17:42 Ia+eMO0z
二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:22:43 9DukZjv8
ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:18:02 /jCcTitI
>>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:25:20 MTyFG9HL
からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 17:45:03 1YcCOKG3
西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。

>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:37:54 5jnghVGN
お前ら食い過ぎw

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:45:16 a+fhtq/0
ゼロは別腹

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:45:15 rlW7TkB6
間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:19:27 MKcW67U5
あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:45:57 0MtelFOh
最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:03:20 X5JzqAzh
レシピぷりーず

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:12:33 lE9tgbTP
ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:32:34 KSD9HWxF
>>234
チョコムース的なやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。

同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:35:25 5mSy3TZ2
同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:59:09 mnfJsL69
おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 12:47:42 2C8pC58C
地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:29:33 NrSxIlAs
自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ

空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:01:09 2C8pC58C
なるほど納得。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:31:47 lbaBbeTa
上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:04:57 NkHHgsCj
リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる

農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:01:40 0iHrqSKj
リンゴとシナモンの組み合わせは神

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:13:32 edfI7scg
これシナモン追加したら美味しかったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:10:07 kRcEHXXX
0カロようかん、ネットでみつけた

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:58:38 MoyhVevD
コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:21:02 LvierUdg
トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 03:24:38 GI1gGiBU
日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:08:11 hKzpUGLZ
デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:08:53 lX+pycSs
おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:16:49 FYVM/nDg
とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:43:38 SkTy5nZv
ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:52:58 vB5xbzEc
ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。

今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。

この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:24:47 1KOMjKPc
>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:30:06 59sxDym9
カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 17:15:00 WKsC2Q99
まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。

まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:56:11 9FU5vDzw
やっぱここはわらび餅

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 06:43:08 6hUBcMzm
ICEBOXのメロンソーダ味発見した！

めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 08:53:44 Kb40ypS3
きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:33:33 kXYm6y9B
にぼし

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:19:09 RrLAtZLe
バナナシンプルでおいしい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:12:38 LSDJtYwe
こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:55:37 uUzasD5L
しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:52:17 3qSUHaDY
うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:39:32 L89OTypf
うまい棒はうまくない

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:48:42 I/hhSks9
>>266
めんたい味だけあればいい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 04:07:52 9KeqznGJ
>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:50:43 RU46XigL
おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:14:40 VobYyWB2
一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:50:17 eD+Q7RkQ
生クリームの甘さがほしい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:16:28 rDRcebSS
つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい

マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:17:17 y1RQRwsK
>>272
イイ！
どこで売ってる？？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:48:15 rDRcebSS
>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:50:30 rDRcebSS
補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:53:16 xf5DdAvU
>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:10:58 Noh2q6ub
うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚　くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:04:44 TN2iMAht
味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:35:48 lJSvjbYQ
焼きトマトうめえよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:54:39 bkw0o9J2
蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:46:52 MIfF/Ii/
>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:11:30 XuC/TNNQ
ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。

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