(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:28:26 kprzoZED
片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 07:09:10 dgPvf9ul
デンプンそのまんまだからな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:57:24 8QodfUmR
>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。

つまり…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:03:56 1mDqtzEi
甘栗むいちゃいました

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:07:03 CVd6jaC7
ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快

プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:28:57 Rezh22qf
>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:57:28 7Z7nQ7BB
>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:25:41 +DkeuZ+E
ぽてかるうまー

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:33:23 moV3Oq8a
>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:43:43 PlzSurZS
ゼロカロゼリー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:18 51SrWwjs
ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:12:34 Uyc2DIHp
ぉぃw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:52:02 JLcf6eVA
tst

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:21:55 +c1IIUa0
いやあ、ビビタスいいよビビタス

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:06:53 +yCaDdEt
ビヒダスまずいから嫌い

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:24 Wb0ztseh
上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:46:27 7Ug1bZoM
カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:13:12 lkiipBHT
作ってみる！美味しそう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:24:14 rbwRlYia
おでんのしらたき７カロリー
脂肪０ヨーグルトブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン確か97カロリーくらい
セブンのスルメカロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:53:13 kHJOBa0X
刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:55:02 ghBcJ1il
たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリーメロン味
美味かった！

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:53:11 V+KPROPp
顔に肛門ついてる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:30:22 KRZfS0Kn
それは食欲がなくなりそうでいいな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:04:02 +qzUiuOM
>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:27:14 1tQLl8zz
寒天＋ラカンカット＋何か　で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・

牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:12:07 OkIexMbZ
紅茶ゼリーでどうだ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:45:25 SMpJKgmL
>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:35 DIyDTTOe
>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:06 Yli73jaG
>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね

コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:05:11 Yli73jaG
ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:06:46 Yli73jaG
あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。

じゃあ、ゼロカロリージュースで

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:39:33 XZD4EwNv
味噌汁

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:47:45 6WKUrk3A
妊娠中にカロリー制限するの？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:55 JroJp065
妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:08 b+EZH3oV
ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:06:31 wycq4p3J
えのきもやし鳥ササミをゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ

ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯納豆

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:14:58 KRGAhifi
こんなスレもあるよ
つ低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:23:21 66Cb5NQg
干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:21:06 h19RU+GP
白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ

豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:22:24 ggm220sZ
低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に

スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:38:56 EmhpVkAC
>>448
ＨＰで紹介して下さいな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:23 1OFyjHIb
使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間

ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:25:44 1OFyjHIb
素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:09:12 w5ul97/3
＞オールドブラン

嫌な名前だｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:31:00 fdtFFgbV
埃っぽそうだなwww

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:30:49 Ue/oaGw0
年季入ってそうなwww

それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:44:27 qTEseP0d
おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:12:10 FzHYuBDc
>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。　ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:52 TffIByof
>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！

>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！

昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:21:19 85Y5URqs
ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。

□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)

無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:57:39 TffIByof
良い事を聞いた！スキムミルク

ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:28:46 /0t8LdeH
茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:59:49 Cx74CNml
板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味

2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:25:24 6+ao6jaT
クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal

乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:56:32 hLBW82sU
おっとっと食べやあ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:55 5zE4juMt
>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:55:59 ZxbGux+R
ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:26:27 lsNSgAwu
カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:29:34 Hs14t7vK
カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:50:01 kJ59CNlF
コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:15:50 K14eLtQW
セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。

一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:26:19 NLmhwPje
さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:41:41 J7rS1lff
一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:58:05 UOjbw/fr
イカとクッキーで昼飯にします
ありが

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:54 0G60Fia3
えええ昼飯かよw

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:20:27 0jUhkiUo
たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g

美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:32:13 +JmI75V0
味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:54:11 o/A87gY7
今週の生協に載ってた

日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入

が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:14:11 0CHsd/n4
あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:29:48 4G26FIRx
豆乳

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:29:54 6mZ94mng
今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:06:34 xIyhLLg2
パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。

ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:16:55 K0F1iqqq
きなこカロリー高いから嫌だ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:11 ByuCcF9m
きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:31:39 pO5t1VOM
おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:58:24 86pyWCpq
というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:18:19 1+ZfzQhf
きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:56:55 5tdMkZ5x
お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:46:48 yYcxEbXq
ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:45 NtQ9R4GO
大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:31 LTISLWma
黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:22:10 llPBrnLB
魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:33:06 g919pxPa
>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:48:27 fgkHfC2Y
ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:22:41 aJRQSJpV
カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:14:00 rzKQ2A7U
山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:10:13 tVXOfmR3
カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:39:27 5x5w9l/Z
>>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ

ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:56:23 tVXOfmR3
1600やばいね！
パルスイートとバター使ってみるし全部食べるわけじゃないけどひときれでも怖い

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 07:59:57 sV5Wb/G0
煮干しうめえ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:46:22 dRhN4mDg
最近運動始めてみたけど、おやつ間食しまくる習慣が抜けずにめちゃくちゃ腹減る

ある程度満腹感得られる低カロリーの良いおやつって無いかな？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:05:35 I5hZrIWD
>>499
寒天がおすすめ
コーヒー寒天うまい

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:12:58 dRhN4mDg
寒天かー確かにカロリーまったく無さそうだね
調べてみたら「ためして寒天」ってのがペットボトル入りで手軽そうだからこれ試してみるよ
ありがとう

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:01:15 pn1EEhpj
白滝は？
レシピたくさんあるし

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:41:14 LMQSq277
スルメって一見ダイエット向きかなって思うけど、自分の場合、スルメ食べると喉かわいてジュース欲しくなったり甘いもの食べたくなっちゃうから逆効果だな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:52:35 J78Nf5Nh
なんとなく何かが食べたい、けど何かはわからない（単に口寂しいだけ）時は野菜食べてるよ
にんじんのナムル、ねぎの煮びたし、大根の柴漬けあえを常備してる
あと煮干ぽりぽり

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:23:10 NMQN0Vmf
マルハのゼロでゼロのいちごミルク味が出てたので買ってみた。
うーん、ラフランスの方が個人的には好みかなーと思った。
苺感はあるんだけど想像したミルク感がないｗｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:57:17 hyqpncTz
お菓子屋さんに入ったら、このスレで見た「冷凍パインキャンディ」が
あるじゃないか。しかも季節外れだから？処分品扱いで＠58
とりあえず4個買ってみた。甘すぎるが、いけるじゃないか。
明日また大人買いしてこよう。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 02:11:40 FIE2xq14
このスレダイエット板にある意味なくね？w
おまえら食ってばっかじゃん

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:37:31 2+ZE2AQH
全部一人が書き込んでるとでも思ってるのか？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:44:43 CQFGNdlR
昔関西のスーパーでわらびもち風こんにゃくよく見かけたけど東京にはない…

関東だから？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:21:14 mTRPpuih
>>509
ポロロッカっていうスーパーに昔おいてあったよ。こんにゃくコーナーにおいてあったよ
まいうーやった（´・ω・`）

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:27:57 iW49HT/i
ゼラチン買ってきてゼリー自分で作ろうと思うんだけど
カロリーゼロのジュース使って、砂糖は使わずに作ればカロリー抑えられるかな？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:55:44 Z7IopCE3
ミンティアｳﾏｰ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:09:38 qK+4pIys
>>511
そりゃあ材料がそれだけならゼラチン分しかカロリーないに決まってる

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:20:37 XsME0T+4
>>511
寒天のほうがカロリーないよ
パウダータイプが手軽でよい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:25:45 2Fv4r9yK
ニッキ寒天（東海エリアの人なら知ってるはず）作りたいけど、
ニッキ液？が売られてない・・・
自分で煮だしたりして作るんだろうか？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:57:45 78Sn6AH4
シナモンのパウダーじゃ駄目なの？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:02:20 rMWvvDVz
>>514
女ならゼラチンおすすめ
カロあっても、コラーゲン補給できるし、ふやかすだけ。
寒天は煮立てないとだめでしょ？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:46:55 9ct3atbU
コラーゲンを食べても何の意味もないんだけどね・・・
ちょっとは調べたほうがいいよ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:59:04 705y2y6T
>>518
科学至上主義者って二言目には「科学的に証明しろ」だのなんだの喚くけど
その科学の理屈がすぐにひっくり返されたりすることについてどう思ってるのかな？
ちょっとは調べたほうがいいよ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:17:01 jBktLEwI
ひっくり返されるまでは最新の情報を信じるしかないと思うんだけどねぇ。
病院で「画期的な方法が見つかるまでほっといてください」とかいえねー。

ということは別にしても、このスレ的には、低カロリーな方がいいに決まってる。
ほんの数kcalでも少ない方がいい。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:23:40 9ct3atbU
>>519
プｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:53:47 rmjyoT8N
ｸﾏｰ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:52:29 ORDEJUdz
寒天とゼラチンは食感全然違うぞ
カロリー的には大きく変わらないから好みな方を選んだらいい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:24:53 YJSNfXIV
コラーゲン云々は置いておくとして
食感の好み、そして作りやすさで選べばいいよ
あと安さか。どっちが安く済むんだろうな

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:26:39 HEuWsKYa
個人的にはアガーをおすすめする

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:34:40 jTwPEb4R
>>518
ダサｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:49:43 vrBXoVHu
ゼラチンの独特のにおいが嫌いだから寒天派

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:24:08 X4Vy/iBZ
コーン缶

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:21:03 4/xB4hja
30枚入り300円くらいのチョコ１枚（30kcal）を30秒食べると、30分は持つ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:24:40 JsgYU+xS
ゼラチンで豚由来以外の物って存在するの？
ブタだと思うとちょっと気持ち悪い・・・

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:37:25 xsmN6qOP
ベジタリアンか
大変だな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:55:55 L1sSXS/U
ゼラチンは匂いが、寒天は食感が苦手。
だからアガー使ってるよ。
海藻が原料だからベジタリアンにもおすすめw

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:54:53 r4inNY5y
>>530
元々は牛由来のが多かったけど今はどうかな？
狂牛病以来、豚のを見かけるようになった

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:56:07 r4inNY5y
おやつじゃないかもしれないけど
刺身コンニャクうまー！

袋から出すだけって手軽さもいい

甘く味付けても大丈夫そうな気がするから
今度キナコでもつけてみるかな？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:15:08 FxtpXsns
わらび餅風の商品もあるからイケるんじゃね？＜こんにゃくきなこ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:04:20 3I7acfp/
メレンゲ菓子が好き。
卵白と砂糖だけの原材料ならそうカロリーないし。
甘くない紅茶にあわせてちょっと食べるとなんか満足感ある。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:10:06 2f9bqcLU
え・・・知らないんじゃないの

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 13:44:44 oBC7dRmf
え・・・知ってるよ～

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:01:36 o8kzAoM+
いやいや・・・あなたは絶対知らないって

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:11:28 NE3Wx469
俺は知らないなー

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:26:22 05lzW8yZ
ぼくも知らないでちゅ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:13:06 v0NnYYmf
コンビニで売ってるリンゴのでかい四角い０キロカロリー寒天がおいしいよ安いし！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:20:29 CB6Q8mcS
ここのレシピを一個ずつ作ってみようと思う
URLﾘﾝｸ(lifestyle.otoshiana.com)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:38:00 2JTN2kdg
チョコが食べたい時は純ココアとパルスイートにごく少量の豆腐を加えて練る
生チョコ風でおいしいよ
木綿とかなめらか系の水分少なめの豆腐がオススメ
ただ木綿は豆腐の粒々が残りやすいからよーく練るのがポイント

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:49:42 BYMT9uiN
小枝チョコの小袋33kcalなり。
本当に食べたいなら、本物を食べて満足。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 03:46:52 mbxVu41S
>>542
みかん味とブドウ味も売ってるアレかな？
見た目チープなんだけど意外と美味しいのでたまに買ってる

そういやスーパーで同じシリーズのコーヒー味もみたことある

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 02:45:02 778yxynf
>>545
本物？

小枝食べるのﾑﾘﾎﾟ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 03:09:27 YMzJilAI
何度も沸いてくる話題だが
手作りダイエット菓子より本物を少し食えって話ならスレチらしいよ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:46:12 Or4XaGkN
たとえ本物の方が、カロリーが低くてもかいな。
本末転倒だな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:50:16 YMzJilAI
知らんがな
少なくとも何と何の何グラム当たりを比べてどうとか言えば少しは違うと思うが

まあ少量でも美味しい本物を食べろ、みたいな議論はスレチだと思うよ
それは節制中の気分転換扱いだろうし

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:13:50 hxeQ0qZU
>>548
さすがに本物食えはジョークだろw
枝なんか食えないっつーの

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:08:51 OEwz4bxr
ちょとワロタ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:15:49 1qHskY4h
>>551
おなかすいたときに、シナモンの枝かじってたことはある
ガムよりかみごたえがあるし、鏡に映る枝をかじる必死な姿に凹んで食欲なくす

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 00:33:20 rR7GQL8A
カロリーよりも塩分の方が心配だが、出汁用の煮干し齧ってるな。

555:534
10/12/04 05:48:43 VvnB7Bak
刺身コンニャクにきな粉かけてたべてみた
思ってたよりかなり美味しい

刺身コンニャクだと、こんにゃく臭さはないし
クニクニした食感が餅みたいでいい

きな粉＋砂糖がカロリーの元になるけど
量を気をつければなかなか食べ応えの有るおやつになると思う

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:54:02 EmLqVLw+
冷え知らずさんのそのまんま生姜

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:41:50 IcCcWGxo
三幸製菓のチーズアーモンド
１枚14キロカロリーなので６枚位なら大丈夫

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:30:50 1AiAshqp
チーズもアーモンドもカロリー高そうだけど、その歌詞はそうでもないんだ？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:55:46 up6/fRNU
みかん
１００ｇで４５キロカロリーくらい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:44:55 RVDiHtpL
ポップコーン
今食べてるのは結構満腹感があって、１袋で180kcal

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:03:33 Gz4JT+aw
トルコ料理のカボチャ料理をアレンジ。
かぼちゃ（一口大）をスチーマーなどに入れレンジで７００Wで三分チンする。
んでお好みでパルスイートシロップをなじませ、仕上げにシナモンパウダーをかける。
美味すぎる。

ほんとは、かぼちゃの皮はむいて、シナモンの前にバターとはちみつをたーっぷりかけるんだけどな。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:48:52 WH/dEFw+
>>560
なんてメーカーの商品ですか？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:57:36 GfHaSiuS
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:45:53 OiZc9gOM
コンビニで売っている、いちご丸々4粒くらいとナタデココ入りのゼリー。
美味しいしお腹が膨らむのに125kcalくらい

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:37:58 vPK+Wldk
100均の杏仁豆腐。
甘くて美味しいのに55キロカロリー…腹にたまるかは別だけど。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:24:32 nMIes0U4
初めて、ねんりん家のマウントバーム　しっかり芽　１本　735円を食べた
結構、お腹にずどんときたので、600Kcal位あるかと、おそるおそるｇｇったら、348Kcalだった
腹が減ってるときはうまい

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:13:44 cPGP0y2p
腹が減ってるときは何でもうまいよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:51:37 S9N0Cy+E
ドライマンゴー　なぜかすごい満足感あってたくさん食べられない
かみごたえあるからかな？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:07:26 oewSPWce
このスレ為になるねｗイイ！
コンニャクの臭さが駄目だったけど刺身蒟蒻だといいのか、なるほど。
きなこはあるのでやってみよう

ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
マンゴー美味しそうｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:16:34 QhEk4WxP
>>569
蒟蒻はよく洗って熱湯で茹でたらだいぶ臭み抜けるよ　

571:569
10/12/19 12:11:41 2WBYEcAH
ためしてガッテンのこんにゃく特集の時いろいろ試したけど
駄目だったorz
刺身蒟蒻とドライマンゴー買ってきます

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:49:13 /EU7vLbg
>>569
>ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？

かけてないよ
干すと糖度が増す

自分の場合、ドライマンゴーとか
うっかりすると一袋とか余裕で食ってしまうから危険だw
沢山食べられない>>568が裏山…

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:08:29 XOqzRgRp
最近バジルシードにはまってます。
食感がなんともいえんｗ
ゼロカロリージュースに浸しといて戻った頃合で水抜きヨーグルトと混ぜて食べたり。
今飲んでるのは沸騰させたお水にバジルシード投入、しばらくして粉寒天投入で
コップに準備してた純ココアとラカントを溶いてプルプルむにゅむにゅいただいてます。
お腹いっぱいｗビタミンＢも欲しいときは脱脂粉乳も少々投入したりしてミルクココア風味。
おいしい～

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:08:25 C9tRwJTn
フィッテにランキングでいろいろ載ってるね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:26:33 1bUXkkFE
シリコンの容器にざく切りキャベツと輪切りのニンジン、ブロッコリーなどを
入れ、レンチンしたものを食べてる。
茹で野菜より手間ないし、何よりニンジンとかすごく甘い。
そのままでも十分いけるが低カロドレッシングを少量かけてもうまい。
おやつ代わりでも、食事の一部でも結構満たされる。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:36:07 ozEHsRO8
>>574
関係ないけどフィッテに載っている読者モデルって部スばっか…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:59:43 GM1qYQNR
焼きリンゴがうまい
バターはハーフのマーガリンでちょっとだけにしてね
バター無しでも作れるけど少しだけあったほうがおいしい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:41:32 SJ5Uncor
焼きりんご美味そうだね
作り方ぐぐって来ようっと

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:03:57 b9sGa8Xq
マーガリンに使われてるファットスプレッドは駄目だよ
バター使うべし

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:57:05 Huw1NOPQ
焼きリンゴめんどくさかったら、
角切りにしたリンゴをシナモンと一緒に加熱するだけでもおいしいよ。
砂糖はノンカロでOK
レンジでもOK
リンゴは蜜のある甘いのじゃなくて紅玉みたいに酸っぱいのがおすすめ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:28:11 dtSukavK
よ、よだれが

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:41:35 xbbxacRK
カロリーコントロールアイス

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:16:15 gFLhlJ1B
公式で和スイーツが40％引きだね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:54:34 QTS0QPY+
絹とうふでチョコレートムースもどき

絹とうふ５０ｇ、ココアパウダー小さじ山盛り１、パルスイートお好みの量
以上をミキサーでまぜて完成。
豆腐チョコトリュフを水切りせず作ろうとしたら出来たという開発秘話。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:59:40 xbtkQ0Gk
豆腐くささは無？
美味しそうだし腹もちよさそうねイイね

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:10:00 DxhPAkR/
>>584
美味しそう

豆腐1丁に片栗粉大5（70gくらい）を混ぜてオリーブオイルひいて
両面焼いたら餅みたいになった
砂糖醤油で食べると美味しい
でもちょっと豆腐くさい

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:22:00 IsmcPJL2
ガリガリ君ハチミツレモン

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:03:10 iqR/z6oB
忍者メシアップル

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:50:46 Svz3I2R5
低カロリーな菓子つくると食いすぎるから怖い。

それでもパルスイートで作る牛乳寒天は最高だとおもう。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 01:15:22 s2ZRVnfj
豆腐チーズタルト
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)
これ美味しそうだね。カロリーも１個134kcal
タルトを焼くのが面倒なら市販の物を買ってきて使えばいいし。

他のも載ってる
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:45:19 RjfTAI/T
みんなどんな甘味料使ってる？

パルスイート使ってたんだけど、アスパルテームが加熱に弱いと知ったので
他のにしようと思ってて･･･

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:33:59 Ur5H2Kny
>>591
薬局でしか売っていないけどのＬスイートゼロを使用しています　（エリスリトール）

スーパーでもアマゾンでも売っているのがエリスリム　（こちらもエリスリトール）

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:08:22 IAfdEemx
エリスリム愛用中
ちょっと溶けにくい気がしないでもないけど
いつもサラサラなのと味に違和感が（ほとんど）ないのが気に入ってる
値段はこの際目を瞑るｗ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:17:26 kexmkz/l
箱アイスのMARIEが一個につき100ｶﾛﾘｰ以下
しかもかなり甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ*)
大きさも結構あるしオススメ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:21:12 imP8YkJk
ヨーグルート（プレーン）、豆乳、バナナ一本
甘味料入れずに、ジューサーにかける。
焼き芋をバナナの代わりにいれることもある。

手作りおやつは本当にうまい。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:29:16 6giYrddt
寒天をゼロカロカルピス５００ｍｌにとかし、2分くらい沸騰させて
型に入れて冷やし固める。

しはんのぜろかろぜりーより安い。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 04:28:19 EUOHg+uI
>>596
良いね。真似しよ。
ZEROカルピスの存在忘れてた。
美味しい？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:48:38 AUi44Ue0
パルスイートとかを駆使してある程度甘みのあるものが作れることを知ると市販の菓子なんて勿体なくて食べられない。カロリー的な意味で

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:57:23 lGR0q988
お汁粉。小豆のアクも美味いので飲んでます。
小豆煮て、塩入れて、キビ砂糖いれるだけ。
白玉も作って入れてる。

いももちもおすすめ。ジャガイモ潰して片栗粉と混ぜ、砂糖醤油と海苔つけるだけ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:28:46 zsnVUl5k
　 ∩∩
　( ・ ●) ＜６００げと！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 00:07:07 oWBi1QNU
人工甘味料は値段が高くてなかなか手が出ない・・・

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:33:58 KFgMuqxF
飲み物だけど森永のカロリー1/4ココアは1杯19kcal
美味しい

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:55:09 sVH990Wa
0カロリーコーヒー寒天に、牛乳少し入れて、ガーッと混ぜて
なんちゃってドロリッチ
コーヒー寒天は自作しても良いんだけど、面倒なんで
スーパーで買った。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:16:14 8MfaQaKU
面倒だと続かないからお手軽が一番だよ。
あのコーヒー寒天美味しいよね。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:35:17 qdwkMFr0
こんにゃく畑を凍らせてスプーンですくって食べてる
１日４個くらいかな
ひんやりして気持ちイイ
ブドウがおすすめ
前はオレンジとかあったのに今はないね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:45:14 +9XwEgcn
>>605
夏ならオススメかな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:26:59 yxPIRSO5
んだ。からだ冷やすのｲｸﾅｲ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:13:43 mZ1QQFYt
カップに入った蒟蒻ラーメン。
味が4種、1個30～40kcalくらい。
まだとんこつしか食べてないが、思いのほか美味しかった。
98円だったからカップめんの代用としてコスト的にもクリア。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:50:14 l+fMRk3a
チョコ好きには意外とポッキーがおすすめ
極細のやつ
満足感もあるしね

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:17:43 ieCc9jCW
手作りマシュマロ美味しいよ。
マシュマロって卵白とゼラチンとお砂糖だから、お砂糖を０kcalの甘味料に変えたらとっても低カロリー。
普通のマシュマロは100gで300kcal以上するんだけど、０kcalの甘味料使えば35kcalくらいです。
作るのも楽しいし、一度お試しあれ。
でも人工甘味料高いですよね…。私はエリスリム使ってます。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:36:23 daIcH2eH
おしゃぶり昆布
20～30キロカロリーなのに、食べた日はなぜか体重が増えている
不思議

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:45:46 SzlI2Ne+
>>611
塩分でむくむんじゃない？
私は干し梅好きでよく食べるけど、次の日むくむから後悔する。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:50:22 pi1vDDiw
えびみりん

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:51:07 daIcH2eH
>>312なるほど浮腫みか

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 04:01:13 lYywQZFE
>>608 それメーカー何処の？98円だったら買いたい
寒天ラーメンを買ってたんだけど、カップで250円位するから

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:00:24 h9g2Sk9k
ナカキ食品の商品で愛知・岐阜のイオンで買いました。
地元メーカーみたいですね。
ホームページ見たら通販もあるようだけど、
カップじゃない袋タイプの詰め合わせみたい。
ちなみに、カップの味のバリエはしょうゆ、塩、カレー、とんこつです。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:51.33 PjMoLApx
ノンオイルのツナ缶。55キロカロリー蛋白豊富

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:03:26.34 6MVw6jqF
無糖練乳（エバミルク）を作ってみたくて、
牛乳５００ｍｌをテフロン鍋でひたすら煮詰めてみた。
沸騰したら混ぜてあおいで泡を落ち着かせると早かった。
ちょっと固めになったのでジャム瓶へ。

お味も食感もホワイトチョコっぽい。ほんのり甘い。
ちびちび使ってみる。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:10:47.75 V178AYQg
牛乳にスキムミルクたっぷり溶かせば
煮詰めなくてもエバミルクの味になるよ
自分はそれに甘味料加えていちごやかき氷にかけるのが好き

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:51.25 HAtgnr9Q
蒸し豆シリーズとか

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:04:53.56 QwupPyjU
牛乳にゼロカロリー砂糖入れて、煮詰めたら練乳になる？
練乳とエバミルクって違うよね？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 05:28:02.46 QHXQu7+u
質問なんですけど、パルスイートのゼロカロリーのものと、カロリー90%カットのものって味にかなり違いが出ますか？
それとも大して変わらないですか？
個人的にラカンカットはかなりキツかった

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:17:07.34 GZhRYhfr
>>621
>練乳とエバミルクって違うよね？

ここで質問する前に、ググれば即解決するよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:18:22.29 GZhRYhfr
>>622
モノによるし味覚も人それぞれだから一概には言えない

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:48:45.92 DDQAjHsW
>>623
ごめんなさい。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:01:20.04 YX+Np9xy
キシリクリスタル舐めてる人いる?

低カロリーだからって最近ずっと舐めてるんだけど
太らないか心配だ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:23:33.88 V9axEjD6
このスレの住人はカロリーよりもアスパルテームの深刻な健康被害を気にしたほうがいい。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:27:28.83 MboFyl0E
自分が主に使ってるのはスクラロースだが

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:39:22.67 P13+WLJM
>>626
ずっとクリスタルのハーブを舐めてたけどVC3000を舐め始めたらやっぱビタミン入ってる方がいいなと…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:38:34.31 plXLGlPZ
飴なんか小さいんだから、たとえカロリーオフになってても
普通のとの差は5～10カロリーくらいで気にするのバカくさいよ。
ローカロ2個舐めたら、普通1個よりカロリー高いし、量次第なんだから
なんでも好きなものを少し舐めればいい。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:27:02.43 LaQm9Jba
>>624
ですよねー…
ありがとうございました

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:49:09.17 JI9QkawM
マイサイズのマンナンごはんがベチョ2で美味しくないんで、
今朝パン作りに混ぜてみた
普通の食パンより腹持ちがいい感じになってる気がする
カロリーオフはしてるかなあ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:10:30.76 k3WyaGSg
ゆで卵はカロリーの割に栄養バランスがいいから
お腹満たされる

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:29:20.07 x8qgHfKh
どうしても何か食べたくて、コンビニでカロリー表示見て選んだのが、なとりの「焼き貝つぼ焼き風味」
一袋35グラム47キロカロリーで大粒の貝が五つ
歯応えと風味がよくて食べごたえあった
ちょっと高いけど(198円)たんぱく質も多いのでまた買う
貝独特の臭みがあるので珍味系好きな人向け

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:08:10.68 KNfdKYLi
無印良品の｢おつまみスナック納豆｣。
サクサクポリポリでｳﾏｰ
一袋107kcal。お腹ふくれるから、半袋でも結構満足するよ。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:29:46.34 myypIgpd
そうそう！マンナンごはんベチョベチョしててまずい…10箱も買ってしまったのに

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:31:48.74 H9N5vtJP
焼き海苔おすすめ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:35:48.10 6fRA3Y/x
全然関係ないけど、このスレタイ見てると息がつまるｗ
顔文字がそうさせてるのかわからないけどすごい引き込まれる
内容じゃなくて文字自体に翻弄されてる
スレタイが頭に焼き付いて寝てても思い出す
疲れてるのかな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:14:25.81 Ho0JK9Nf
病院へ行きましょう。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:37:40.49 CgvT0b8x
>>636
マンナンヒカリ別袋で買って白米・玄米・雑穀なんかと混ぜて玄米水位で炊くとべちょべちょしないよ
ちょっと固いかなくらいがオススメ

ノンフライカリッと枝豆
一袋（小袋）64kcal。頼もしい(ﾟ∀ﾟ)

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:55:01.60 myypIgpd
ありがとう！雑穀混ぜたりして試してみます

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:40:37.40 6ONe8RId
米ぬか手に入ったから、魔女たちの２２時カップケーキ作ってみた。
炒った米ぬかとホットケーキミックス1：１分量で、あとはホットケーキと同じく卵と牛乳。
まあ卵も牛乳もなかったので水だけで練りましたが。
フライパン+ガス火ver、スチーマ+レンジverも同時に作ってみた。
どれが一番美味いか、ちびちび消費して比較。とりあえずヌカｸｻー

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:45:30.20 qnyL4BS6
マンナンごはんは、前に書いたパンに混ぜるのの他に
雑炊にしたり永谷園のお茶漬けで食べたりすると
やわらかすぎも気にならない

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:49:31.59 FZjtbU8O
マンナンは水少な目で炊くと丁度いいね

新米を炊くときより更に少な目で
それでもなかなかジャストにするのは難しいけど

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:20:17.13 iMmqdvWi
>>642
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:27:44.91 zUADr6t+
そのスレが立つ19時間も前の書き込みにどうしろとｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:56:12.48 DDIAprDP
ちーかまが意外とカロリー低かった。
100gあたりで200ちょいくらいだけど太めの1本でも30gくらい。
食べきっても大丈夫な安心感とチーズが入ってるので味の濃さにも満足できる。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:09:04.24 M1oyL81W
ローソンのカニカマボコあのボリュームで70kcal

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:11:06.32 Vs7ECI4P
餅を小さく切って、乾燥させて、空炒りして
ノンフライで作るおかきはいいね
少量でも満足出来るし、最悪多少食べ過ぎても
食事時の主食を減らせば対応出来るしｗ
試しに生おかきを買ってきてからハマってる

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:23:29.98 VJjizLIA
うらごしタイプのカッテージチーズ
100gあたり110kcalで低脂質低糖質
300g食べても市販のアイス1個分くらいのカロリー
少し値段は高め

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:40:28.55 sU8WApbq
ポテかるっ
焼きじゃが

神

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:49:27.32 40ZRBRFu
>>72
いいねこれ。
別商品だけど、低カロリーのヨーグルトをパックで大人食いすると満足度が高い。
あと何度か出てるけど、刺身こんにゃくが美味かった。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:26:43.65 WBnZWZNI
セブンで買ってきたカップの白いチーズケーキっていうやつが169kcalだった
半分で満足したので85kcalくらいかな
かなり甘いし満足度高くていいかも

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:27:19.69 /CHiMC+M
>>650
ｸｸﾊﾟﾄﾞで、カッテージチーズにブルーベリージャムをかけると
レアチーズケーキそっくりの味になる、ってレシピがあった。

裏ごしタイプのを買ってきて、カロリー低めのジャムで試してみたら
マジでレアチーズの味だった。
おいしいし、カロリーも控えめなのでおすすめ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:18:26.91 H8boBk6D
>651
ポテかるっはいいよね！
でも最近見かけなくて困ってる…

焼きじゃがって知らなかったからググってみた。
気になるけどやっぱり近所では見かけたことないなあ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 06:04:25.10 wqk8zT6S
両方試したけど、ﾎﾟﾃｶﾙの方が旨かった

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 03:01:41.88 LTvYS0Vo
パキッツがカロリー少なくていいぞ！！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:10:40.12 3FQLfUhE
セブンでゼロキロカロリーの水ようかんがあった。
168円といい値段だったが、まあ水ようかん風の感じは味わえた。
でも高いからもう買わないと思う。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:24:07.99 HL3h0aKv
里芋をおやつに出来ないかな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:23:00.20 pRFOJws+
黒豆蒸せばいいんじゃね？
美味しいよ黒豆

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:37:33.42 RvpIwKY+
ダイエットカルピス寒天作ったらブリッブリになった…
固い…

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:26:54.49 sNMrlV9R
ビニール入れてもみもみクラッシュしてみたらどうだい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:03:20.44 RvpIwKY+
>>662
なるほど、やってみる
食べるとボリッバリッていうんだぜ…
歯切れのいいナタデココ食ってるみたいだ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:37:20.19 Wh1WKzM3
水切りヨーグルトにレモンとエリスリム混ぜたクリームを
おからスコーンに塗って食べてる
素朴でうめぇ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:54:09.56 phfN0mcd
今日、ドラッグストアで偶然見つけた「むちむちココア」ってのがよさげ。
一口サイズの黒糖にココアがまぶしてあるお菓子なんだけど、黒糖の甘さでちょっとでも満足感ある感じ。
ココア以外にも抹茶やきな粉とか全部で五種類くらいあったかな。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:30:37.10 +VK2JbmA
裏ごしカッテージチーズ試してみた
手作りの砂糖不使用リンゴジャムと混ぜて…この味&ボリュームで低カロリーはヤバイ
ハマってしまった
自分が買った店では200g300円ほどだった

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:45:38.60 LIF/WME3
グラハムとおからで低カロクッキー焼いたんだけど
まずくて泣きそう

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:50:53.78 kcrwAi4f
大根餅うますぎてまた食いたいんだけど
もちもちしたまま、カロリー抑える方法ないかな？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:21:16.36 eSOCQw77
大根餅のカロリーを減らすには、粉を減らすしかないよね
片栗粉減らしておから入れてるレシピはあったけど、その分モチモチ感は減るよね
試しにおから入れてテフロンで油なしで焼いてみたら？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:32:18.50 fqhiai7p
大根もちなんてわざわざ味を落としてカロリーを抑えずとも
普通の食事扱いにして主食を減らせばいいと思うんだが……
上新粉なんかもとは米なんだし

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