(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:29:33 NrSxIlAs
自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ

空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:01:09 2C8pC58C
なるほど納得。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:31:47 lbaBbeTa
上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:04:57 NkHHgsCj
リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる

農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:01:40 0iHrqSKj
リンゴとシナモンの組み合わせは神

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:13:32 edfI7scg
これシナモン追加したら美味しかったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:10:07 kRcEHXXX
0カロようかん、ネットでみつけた

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:58:38 MoyhVevD
コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:21:02 LvierUdg
トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 03:24:38 GI1gGiBU
日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:08:11 hKzpUGLZ
デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:08:53 lX+pycSs
おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:16:49 FYVM/nDg
とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:43:38 SkTy5nZv
ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:52:58 vB5xbzEc
ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。

今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。

この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:24:47 1KOMjKPc
>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:30:06 59sxDym9
カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 17:15:00 WKsC2Q99
まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。

まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:56:11 9FU5vDzw
やっぱここはわらび餅

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 06:43:08 6hUBcMzm
ICEBOXのメロンソーダ味発見した！

めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 08:53:44 Kb40ypS3
きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:33:33 kXYm6y9B
にぼし

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:19:09 RrLAtZLe
バナナシンプルでおいしい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:12:38 LSDJtYwe
こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:55:37 uUzasD5L
しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:52:17 3qSUHaDY
うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:39:32 L89OTypf
うまい棒はうまくない

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:48:42 I/hhSks9
>>266
めんたい味だけあればいい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 04:07:52 9KeqznGJ
>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:50:43 RU46XigL
おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:14:40 VobYyWB2
一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:50:17 eD+Q7RkQ
生クリームの甘さがほしい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:16:28 rDRcebSS
つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい

マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:17:17 y1RQRwsK
>>272
イイ！
どこで売ってる？？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:48:15 rDRcebSS
>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:50:30 rDRcebSS
補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:53:16 xf5DdAvU
>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:10:58 Noh2q6ub
うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚　くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:04:44 TN2iMAht
味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:35:48 lJSvjbYQ
焼きトマトうめえよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:54:39 bkw0o9J2
蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:46:52 MIfF/Ii/
>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:11:30 XuC/TNNQ
ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 10:36:49 36sJo4ST
前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:45:12 L9G9E6w7
>>283
黒糖は粉のまま？液状？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:37:24 3Dv3KKBV
思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 16:20:39 muKvaUbi
生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 07:20:01 Clw4+vef
お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)

食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:33:33 p3tNjnIQ
お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:51:29 P1NlW6L4
ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 00:26:21 QRsbvqib
>>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 06:38:23 LPs+o9WY
>>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな

私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 11:10:51 ZnfTr1jC
>>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。

スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:11:39 OPvtr6Hy
豆腐に黒蜜かけて食べてます。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 18:28:54 NPs7cjE7
いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 22:56:08 17BqZffP
>>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:40:53 TuqDI8TL
>>292
ありがとう　やってみるお

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:43:53 Wjh9Hc7m
ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 10:11:59 Zig2z/ha
>>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:13:40 Mpv8dI4t
無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 23:37:02 jNaLRC2D
寒天で作ればさたにカロリーダウンだね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:04:17 Pmegernl
>>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 16:54:39 Ps/m+AaJ
>>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。

>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:34:55 FPjajYPE
ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 03:03:24 DR7UwBNA
そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:20:27 rAFFanQj
なにそれ超いいこと聞いた

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:50:08 a9nGuFQZ
昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:41:47 YBXhy3hr
7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:26:55 DTXUfAT7
ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:49:27 yNSCbf0Z
>>308
これだよね？
URLﾘﾝｸ(www.kasugai.co.jp)

別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。

だそうです。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 04:27:49 Em1AN+WX
すげーいいじゃん！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:14:08 Wfz9KVqW
スルメ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 00:26:25 UwRGaIV7
１袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ

最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。

ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 02:08:51 2DrCBjLV
>>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 07:06:54 +FuT8TCF
ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:40:33 cVlyza0c
こんぶがイイ(・ω・´)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 14:58:21 FZvNFqiB
はなくそでいいじゃん

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:33:20 KDX1w9GS
ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 13:29:02 njfNvJme
昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。

1個10kcalで、めちゃウマ～！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:14:56 Kjtaa5My
ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:26:30 BmvRRe9q
グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:49:31 c1S9OpXE
>>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 17:38:55 eV/LdkSn
>>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 06:39:04 Ft3FPHMs
ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:14:52 kZFIE7k5
好きじゃなく

文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:18:11 gLKm7VQo
半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:19:43 uxOP8fWO
半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。

先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:07:27 YMdyqGVl
箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:14:00 ZeeC4Z0o
チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:21:06 PWfdJbO+
王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:12:02 oNMzeeMQ
自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:27:28 dRn3NqsV
>>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ

メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:04:10 DP4j0Q7v
>>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳　を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:40:59 USIt68DQ
このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう

とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:15:42 cv2saVBP
製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

おから70　片栗粉40　ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 04:19:32 ApunflyM
シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:18:59 XnDfCkHU
おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた

なんでだろ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:16:37 lKtyPNX8
>なんでだろ

レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:39:10 XnDfCkHU
書きありがとうございます

ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました

こんな質問ごめんなさい..

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:54:04 71V2W9TP
>>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:04:28 XnDfCkHU
書きありがとうございます

はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ泣

参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 22:23:22 txkEVWDQ
自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね

342:sage
10/06/19 05:29:59 oG5whmxp
私も40分で焼いてみよ☆

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:49:07 RN9E7W+G
黒蜜抹茶ゼリー

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:07:10 UfWnkQDq
ラカント　カロリーゼロ飴　薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:55:00 tQbtbNaX
こんにゃくも海藻も0じゃないんだな

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:26:11 6TfDK+Jq
0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:41:32 IszgjjdC
バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 11:06:47 dqmyv7y4
爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:26:56 kaS0rJl/
安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:41:22 iBSQTFOH
>>349
[いかにも]

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:07:48 kaS0rJl/
文盲でしたごめんなさい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:38:39 yDZkrx+0
きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:33:05 lxF47mSy
>>352
オイラもきなこ棒スキーだ。　しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。　クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:08:12 l482uN92
＞まぁ、きな粉ですわ。

ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:12:17 eYTiNpkM
アイスボックス

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:40:37 PN4R49yP
ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!

・・・しかしこの商品には罠がありました

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:45:27 fa7AOMdI
>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:14:38 7o7l8wFu
>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:29:14 puuTj8uR
さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:37:12 oKNBKuqo
手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:51:49 4pPhkeMl
コーンフレーク

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:55:15 fMP9/GCB
冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:52 mKF+grxS
麩とスルメ

364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:44:23 Vf/Er+qv
脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う

365:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:39 sBpzJceQ
カキ氷にゼロドリンク

366:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:17:53 DkunQCCx
凍らした０ドリンク削ればええ

367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 08:40:25 Odx2HfkL
そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。

368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:52 aEEEcrlJ

カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 03:51:37 oxDgyxqS
田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:04:03 Zz9+EWk4
バナナはカロリー高いぞ？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:00:07 jh7wcFwt
トールーファ
ボリュームの割に低い

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:46 5jlZe7TT
カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:58:45 nusQuXfW
ソイジョイとかは？

おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:36:03 HsGHHaUm
飯食すぎ出るんだろ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:52:37 H6LQviAS
え？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:44:02 ztRPrTpB
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:41 OsQP6cnl
既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ

実はPERFECT PLUS おなか満足ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:59:58 rVjNZojV
>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？

個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー　レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:07:31 rVjNZojV
あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:11:38 rVjNZojV
と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:08:06 U3fJYk0x
豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:52:45 LyVUTynD
粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:26:46 eq8oq7JN
最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:57:06 3BvL/4cj
パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 15:34:05 5M1GY81V
お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ

食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:47:34 Pdr1VLVG
>>384
ラカントは大丈夫。　高いけど。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:05:05 V7zopmDJ
冷凍バナナ
これ最高

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:50:02 p0jGWdcq
バナナ自体好きじゃないからな。。。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:51:37 +anC44n9
バナナと冷凍バナナは別の食べ物

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:16 WTIsauGi
冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:20:45 bFGa6KUT
カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:36:45 +qAqwhM6
>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 16:10:32 chRDB2lW
カリカリ梅だろ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:59:41 wES/dZ6B
冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:41:42 PMfQiIUR
私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:13:17 wES/dZ6B
>>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:28:46 U+A8+uAg
イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 03:44:10 QOHejwVZ
アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:05:22 2gRCH7e/
茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。

塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:17:29 qUQ8ytJp
蒼の

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:39:12 jlBHnm1P
>>399
塩抜きってどうすればいいの？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:16:04 yLLk4KKL
≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。

梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。

普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:17:28 XlA8kj2t
醤油焼き煎餅

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:31:08 3LLv3C/I
森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:09:33 +lk6um8N
ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:26:25 NqUq+hBP
おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:51:22 Nb6HOaX9
漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:40 DtJUX/PY
漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:28:26 kprzoZED
片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 07:09:10 dgPvf9ul
デンプンそのまんまだからな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:57:24 8QodfUmR
>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。

つまり…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:03:56 1mDqtzEi
甘栗むいちゃいました

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:07:03 CVd6jaC7
ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快

プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:28:57 Rezh22qf
>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:57:28 7Z7nQ7BB
>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:25:41 +DkeuZ+E
ぽてかるうまー

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:33:23 moV3Oq8a
>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:43:43 PlzSurZS
ゼロカロゼリー

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:18 51SrWwjs
ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:12:34 Uyc2DIHp
ぉぃw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:52:02 JLcf6eVA
tst

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:21:55 +c1IIUa0
いやあ、ビビタスいいよビビタス

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:06:53 +yCaDdEt
ビヒダスまずいから嫌い

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:24 Wb0ztseh
上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:46:27 7Ug1bZoM
カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:13:12 lkiipBHT
作ってみる！美味しそう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:24:14 rbwRlYia
おでんのしらたき７カロリー
脂肪０ヨーグルトブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン確か97カロリーくらい
セブンのスルメカロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:53:13 kHJOBa0X
刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:55:02 ghBcJ1il
たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリーメロン味
美味かった！

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:53:11 V+KPROPp
顔に肛門ついてる

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:30:22 KRZfS0Kn
それは食欲がなくなりそうでいいな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:04:02 +qzUiuOM
>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:27:14 1tQLl8zz
寒天＋ラカンカット＋何か　で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・

牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:12:07 OkIexMbZ
紅茶ゼリーでどうだ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:45:25 SMpJKgmL
>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:35 DIyDTTOe
>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:06 Yli73jaG
>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね

コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:05:11 Yli73jaG
ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:06:46 Yli73jaG
あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。

じゃあ、ゼロカロリージュースで

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:39:33 XZD4EwNv
味噌汁

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:47:45 6WKUrk3A
妊娠中にカロリー制限するの？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:55 JroJp065
妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:08 b+EZH3oV
ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:06:31 wycq4p3J
えのきもやし鳥ササミをゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ

ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯納豆

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:14:58 KRGAhifi
こんなスレもあるよ
つ低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:23:21 66Cb5NQg
干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:21:06 h19RU+GP
白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ

豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:22:24 ggm220sZ
低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に

スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:38:56 EmhpVkAC
>>448
ＨＰで紹介して下さいな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:23 1OFyjHIb
使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間

ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:25:44 1OFyjHIb
素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:09:12 w5ul97/3
＞オールドブラン

嫌な名前だｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:31:00 fdtFFgbV
埃っぽそうだなwww

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:30:49 Ue/oaGw0
年季入ってそうなwww

それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:44:27 qTEseP0d
おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:12:10 FzHYuBDc
>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。　ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:52 TffIByof
>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！

>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！

昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:21:19 85Y5URqs
ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。

□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)

無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:57:39 TffIByof
良い事を聞いた！スキムミルク

ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:28:46 /0t8LdeH
茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:59:49 Cx74CNml
板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味

2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:25:24 6+ao6jaT
クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal

乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:56:32 hLBW82sU
おっとっと食べやあ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:55 5zE4juMt
>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:55:59 ZxbGux+R
ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:26:27 lsNSgAwu
カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:29:34 Hs14t7vK
カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:50:01 kJ59CNlF
コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:15:50 K14eLtQW
セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。

一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:26:19 NLmhwPje
さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:41:41 J7rS1lff
一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:58:05 UOjbw/fr
イカとクッキーで昼飯にします
ありが

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:54 0G60Fia3
えええ昼飯かよw

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:20:27 0jUhkiUo
たらみダイエットファイバーこんにゃくボールとナタデココ入り 290g

美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:32:13 +JmI75V0
味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:54:11 o/A87gY7
今週の生協に載ってた

日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入

が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:14:11 0CHsd/n4
あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:29:48 4G26FIRx
豆乳

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:29:54 6mZ94mng
今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:06:34 xIyhLLg2
パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。

ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:16:55 K0F1iqqq
きなこカロリー高いから嫌だ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:11 ByuCcF9m
きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:31:39 pO5t1VOM
おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:58:24 86pyWCpq
というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:18:19 1+ZfzQhf
きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:56:55 5tdMkZ5x
お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:46:48 yYcxEbXq
ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:45 NtQ9R4GO
大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:31 LTISLWma
黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:22:10 llPBrnLB
魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:33:06 g919pxPa
>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:48:27 fgkHfC2Y
ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:22:41 aJRQSJpV
カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:14:00 rzKQ2A7U
山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:10:13 tVXOfmR3
カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:39:27 5x5w9l/Z
>>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ

ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね

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