(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part9

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリ� ..

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:29:38 c4R5pOig
ピザポテト

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:55:29 cjbR8a/K
純ココア＝脂質たっぷり

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:07:48 7yq5/nzq
>>150美味すぎる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:12:18 /Z1fJO7l
>>149
ポテかるっ？？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:02:33 WMo35iFx
ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ　ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:44:04 lEqXj53G
サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 11:21:50 ieH0iD8k
フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 12:58:42 ODRLNRui
マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:51:23 z7s7IkTL
カロリーコントロールアイス美味い

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:14:30 0MwL2gNx
SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:03:11 YSeR/bxG
蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:20:47 HOL/4EuZ
とろべ～が好きなんだがちと高い

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:15:13 RY4lgFYY
オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 00:29:15 OztpH3vJ
会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 12:55:43 d+wunikB
フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 14:08:03 fljtdF8c
>>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:46:34 KoCebcey
>>165
お前すさんでるな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:52:27 fty8Qn7P
荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:05:32 hnNUQXtM
ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:22:37 AsD8gw9d
糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:22:48 KwsKYMAL
笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ

まさに横並びの日本人的思考ｗｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:32:48 gXAl/aAj
日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:35:34 5mRojhdS
サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:00:27 kPIUd43q
ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:13:53 fduXhxkM
低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 08:28:52 DiEcsw8Y
>>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:24:47 e7jA1pKo
そんな事言ってたらいつまでたっても…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:31:45 w1RI1Xof
>>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:50:26 iUakX+wX
>>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる

お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 14:15:37 /SAjdfYE
結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 22:44:46 W5WxHHsF
ビスコ　
小さい頃から大好きだった

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:03:09 dwmU5q54
>>179
あんまりカリカリすんなよー

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:10:11 JW5+eUhp
>>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。

チラシの裏　20枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:26:12 hBD7JS+I
カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:32:57 8+xNfbx5
甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 13:07:31 jxO41ZIi
バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:53:25 0jUCxq/m
塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 15:50:53 +w5zB61o
>>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 17:09:17 qV1Lg0tk
やっぱさきいかだろ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:00:33 mLFqcO4d
明治のＳＷＥＥＴＳＧＵＭ美味しい

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 21:37:35 Zj31OFNy
リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 10:43:13 uLk9H/Mc
肉まんライトが無くなったみたいだね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:40:37 IYTROFIh
正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:53:28 yCdRLBzj
この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:13:41 2f7U/T7W
>焼き餅食べて余った花かつお

と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？

ってスレチｽﾏｿ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:15:32 2f7U/T7W
いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:33:26 IxRdiEfB
>>195
いいわけすんなw

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:23:43 NGfTQ5W+
>>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが

ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ　
う、うちだけかな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:40:47 AQNdYhUq
おからにラカント混ぜて焼く

IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:41:42 xbtPxTD6
餅に花かつおって組み合わせは初めて知った

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:51:19 bx1AxKA7
>>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ

うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 19:41:47 fmftsvYI
うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:46:13 u9kdxHIV
>>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 01:50:05 Dbz9tmB1
>>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:03:11 IyvWvnDR
その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？

なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:33:39 AFEW88ML
いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:13:00 gUrBLZ3g
お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 09:55:03 5N4uuumP
>>205　しむら～メル欄～

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 02:58:25 Q2MT0dhC
豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。

最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:54:52 XlFgyHOd
>>208　詳しいレシピｸﾚｸﾚage！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:01:12 FUK3/AJH
クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥

だった

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:00:15 qhidRxzk
イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:09:41 fuz1ysQx
>>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)

口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。

他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 16:43:43 RQ4kTOp/
パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。

ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ

温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:11 ZPSLLH5Q
俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 19:02:00 GktK+YNY
大豆バーってどうよ？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:46:14 IkF8VmKZ
gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:03:52 kBzldCrt
そういう時はURL貼るといいよ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:23:13 aDEH+w+z
>>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 01:20:36 x9ySCbTw
豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:01:46 w6GJFPOs
グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 01:26:30 rBZppA/r
ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 13:49:03 QylGHK03
おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 17:59:00 CeopSkQU
男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:17:42 Ia+eMO0z
二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:22:43 9DukZjv8
ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:18:02 /jCcTitI
>>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:25:20 MTyFG9HL
からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 17:45:03 1YcCOKG3
西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。

>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:37:54 5jnghVGN
お前ら食い過ぎw

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:45:16 a+fhtq/0
ゼロは別腹

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:45:15 rlW7TkB6
間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:19:27 MKcW67U5
あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:45:57 0MtelFOh
最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:03:20 X5JzqAzh
レシピぷりーず

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:12:33 lE9tgbTP
ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:32:34 KSD9HWxF
>>234
チョコムース的なやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。

同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:35:25 5mSy3TZ2
同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:59:09 mnfJsL69
おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 12:47:42 2C8pC58C
地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:29:33 NrSxIlAs
自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ

空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:01:09 2C8pC58C
なるほど納得。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:31:47 lbaBbeTa
上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:04:57 NkHHgsCj
リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる

農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:01:40 0iHrqSKj
リンゴとシナモンの組み合わせは神

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:13:32 edfI7scg
これシナモン追加したら美味しかったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:10:07 kRcEHXXX
0カロようかん、ネットでみつけた

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:58:38 MoyhVevD
コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:21:02 LvierUdg
トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 03:24:38 GI1gGiBU
日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:08:11 hKzpUGLZ
デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:08:53 lX+pycSs
おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:16:49 FYVM/nDg
とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:43:38 SkTy5nZv
ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:52:58 vB5xbzEc
ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。

今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。

この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:24:47 1KOMjKPc
>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:30:06 59sxDym9
カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 17:15:00 WKsC2Q99
まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。

まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:56:11 9FU5vDzw
やっぱここはわらび餅

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 06:43:08 6hUBcMzm
ICEBOXのメロンソーダ味発見した！

めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 08:53:44 Kb40ypS3
きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:33:33 kXYm6y9B
にぼし

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:19:09 RrLAtZLe
バナナシンプルでおいしい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:12:38 LSDJtYwe
こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:55:37 uUzasD5L
しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:52:17 3qSUHaDY
うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:39:32 L89OTypf
うまい棒はうまくない

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:48:42 I/hhSks9
>>266
めんたい味だけあればいい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 04:07:52 9KeqznGJ
>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:50:43 RU46XigL
おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:14:40 VobYyWB2
一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:50:17 eD+Q7RkQ
生クリームの甘さがほしい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:16:28 rDRcebSS
つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい

マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:17:17 y1RQRwsK
>>272
イイ！
どこで売ってる？？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:48:15 rDRcebSS
>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:50:30 rDRcebSS
補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:53:16 xf5DdAvU
>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:10:58 Noh2q6ub
うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚　くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:04:44 TN2iMAht
味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:35:48 lJSvjbYQ
焼きトマトうめえよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:54:39 bkw0o9J2
蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:46:52 MIfF/Ii/
>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:11:30 XuC/TNNQ
ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 10:36:49 36sJo4ST
前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:45:12 L9G9E6w7
>>283
黒糖は粉のまま？液状？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:37:24 3Dv3KKBV
思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 16:20:39 muKvaUbi
生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 07:20:01 Clw4+vef
お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)

食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:33:33 p3tNjnIQ
お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:51:29 P1NlW6L4
ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 00:26:21 QRsbvqib
>>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 06:38:23 LPs+o9WY
>>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな

私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 11:10:51 ZnfTr1jC
>>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。

スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:11:39 OPvtr6Hy
豆腐に黒蜜かけて食べてます。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 18:28:54 NPs7cjE7
いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 22:56:08 17BqZffP
>>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:40:53 TuqDI8TL
>>292
ありがとう　やってみるお

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:43:53 Wjh9Hc7m
ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 10:11:59 Zig2z/ha
>>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:13:40 Mpv8dI4t
無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 23:37:02 jNaLRC2D
寒天で作ればさたにカロリーダウンだね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:04:17 Pmegernl
>>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 16:54:39 Ps/m+AaJ
>>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。

>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:34:55 FPjajYPE
ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 03:03:24 DR7UwBNA
そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:20:27 rAFFanQj
なにそれ超いいこと聞いた

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:50:08 a9nGuFQZ
昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:41:47 YBXhy3hr
7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:26:55 DTXUfAT7
ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:49:27 yNSCbf0Z
>>308
これだよね？
URLﾘﾝｸ(www.kasugai.co.jp)

別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。

だそうです。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 04:27:49 Em1AN+WX
すげーいいじゃん！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:14:08 Wfz9KVqW
スルメ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 00:26:25 UwRGaIV7
１袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ

最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。

ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 02:08:51 2DrCBjLV
>>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 07:06:54 +FuT8TCF
ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:40:33 cVlyza0c
こんぶがイイ(・ω・´)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 14:58:21 FZvNFqiB
はなくそでいいじゃん

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:33:20 KDX1w9GS
ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 13:29:02 njfNvJme
昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。

1個10kcalで、めちゃウマ～！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:14:56 Kjtaa5My
ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:26:30 BmvRRe9q
グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:49:31 c1S9OpXE
>>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 17:38:55 eV/LdkSn
>>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 06:39:04 Ft3FPHMs
ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:14:52 kZFIE7k5
好きじゃなく

文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:18:11 gLKm7VQo
半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:19:43 uxOP8fWO
半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。

先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:07:27 YMdyqGVl
箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:14:00 ZeeC4Z0o
チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:21:06 PWfdJbO+
王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:12:02 oNMzeeMQ
自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:27:28 dRn3NqsV
>>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ

メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:04:10 DP4j0Q7v
>>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳　を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:40:59 USIt68DQ
このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう

とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:15:42 cv2saVBP
製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

おから70　片栗粉40　ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 04:19:32 ApunflyM
シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:18:59 XnDfCkHU
おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた

なんでだろ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:16:37 lKtyPNX8
>なんでだろ

レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:39:10 XnDfCkHU
書きありがとうございます

ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました

こんな質問ごめんなさい..

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:54:04 71V2W9TP
>>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:04:28 XnDfCkHU
書きありがとうございます

はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ泣

参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 22:23:22 txkEVWDQ
自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね

342:sage
10/06/19 05:29:59 oG5whmxp
私も40分で焼いてみよ☆

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:49:07 RN9E7W+G
黒蜜抹茶ゼリー

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:07:10 UfWnkQDq
ラカント　カロリーゼロ飴　薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:55:00 tQbtbNaX
こんにゃくも海藻も0じゃないんだな

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:26:11 6TfDK+Jq
0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:41:32 IszgjjdC
バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 11:06:47 dqmyv7y4
爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:26:56 kaS0rJl/
安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:41:22 iBSQTFOH
>>349
[いかにも]

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:07:48 kaS0rJl/
文盲でしたごめんなさい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:38:39 yDZkrx+0
きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:33:05 lxF47mSy
>>352
オイラもきなこ棒スキーだ。　しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。　クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:08:12 l482uN92
＞まぁ、きな粉ですわ。

ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:12:17 eYTiNpkM
アイスボックス

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:40:37 PN4R49yP
ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!

・・・しかしこの商品には罠がありました

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:45:27 fa7AOMdI
>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:14:38 7o7l8wFu
>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:29:14 puuTj8uR
さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:37:12 oKNBKuqo
手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:51:49 4pPhkeMl
コーンフレーク

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:55:15 fMP9/GCB
冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:52 mKF+grxS
麩とスルメ

364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:44:23 Vf/Er+qv
脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う

365:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:39 sBpzJceQ
カキ氷にゼロドリンク

366:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:17:53 DkunQCCx
凍らした０ドリンク削ればええ

367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 08:40:25 Odx2HfkL
そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。

368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:52 aEEEcrlJ

カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 03:51:37 oxDgyxqS
田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:04:03 Zz9+EWk4
バナナはカロリー高いぞ？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:00:07 jh7wcFwt
トールーファ
ボリュームの割に低い

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:46 5jlZe7TT
カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:58:45 nusQuXfW
ソイジョイとかは？

おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:36:03 HsGHHaUm
飯食すぎ出るんだろ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:52:37 H6LQviAS
え？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:44:02 ztRPrTpB
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:41 OsQP6cnl
既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ

実はPERFECT PLUS おなか満足ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:59:58 rVjNZojV
>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？

個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー　レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:07:31 rVjNZojV
あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:11:38 rVjNZojV
と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:08:06 U3fJYk0x
豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:52:45 LyVUTynD
粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:26:46 eq8oq7JN
最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:57:06 3BvL/4cj
パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 15:34:05 5M1GY81V
お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ

食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:47:34 Pdr1VLVG
>>384
ラカントは大丈夫。　高いけど。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:05:05 V7zopmDJ
冷凍バナナ
これ最高

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:50:02 p0jGWdcq
バナナ自体好きじゃないからな。。。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:51:37 +anC44n9
バナナと冷凍バナナは別の食べ物

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:16 WTIsauGi
冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:20:45 bFGa6KUT
カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:36:45 +qAqwhM6
>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？

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