【痩せたら】痩せて得 ..
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736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 00:28:41 t0IpylXz それ毎日？ 早起きも無理？ ・低カロリーのもの食う ・温かい飲み物、軽いスープ飲む ・好きなもん食う。 ただし朝食(あまり)食わない、水分やゼリーめいたものは採る これくらいかなー 今回の正月もこれで乗り切った 水は友達 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 00:32:22 t0IpylXz スレタイに則した書き込みも ・食べ放題に行っても罪悪感を感じなくなる 無理せず料金分(以上)は食べる １食分浮く！wktk！ と感じられるようになった 前は 太る太るうわああああああ！ とか思いつつ結局３食採る そりゃ太るわけだよな… 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 00:34:46 OpiZq9nc 食ったら食っただけ胃は拡張していきます ガマンできなければ食欲が減退することはないだろうね うちの親は遅番の時は休憩時間にもう夕飯済ませちゃうみたい。 あと、”ながら”食い（何か作業しながら食う）はどちらにも集中できず、結果食欲増進してしまうだけなので避けましょう どうしても食べたければ食べるものを工夫するとか。 身につかなくて、消化の悪い物。オリゴ糖（イソマルト以外）は甘いのにカロリー低いのでおすすめ。
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