早起きダイエット３

早起きダイエット３ ..

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:16:05.43 MEh7l/FK
【年齢】25歳【性別】女
【身長】152㎝【体重】51kg
【体脂肪率】 22.6%
【職業】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】約1200kal
　朝：発芽玄米ごはん80g、野菜たくさんスープ、トマト大1個、大豆等たんぱく質100kal
　昼：発芽玄米ごはん80g、野菜おかず2、3品、魚など主菜
　夕：ゼロカロリーゼリー、ソイジョイ1本
【ダイエット開始時・内容】 57Kg
【ダイエットはいつから始めた？】2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
水・お茶を全く飲む気になれません。いい水分補給方法ありませんか？
ダイエット始めてから便秘で5日おきに堅いうんこをひねり出すような状況です

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