早起きダイエット３

早起きダイエット３ ..

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 21:14:14 4LzAcQUW
さあみんなで早起きをしてダイエットに勤しもうではないか！

前スレ
早起きダイエット２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
関連サイト（前スレでおすすめサイトを紹介されてたので）
早起きネット
URLﾘﾝｸ(di-ib.net)
ここの管理人たいして早起きの方でもないとオモｗ
ま、書いてある内容は興味深いのでは？

関連スレ（？）
【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ45日目
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)l50
[ﾄﾞｹﾁ] ﾄﾞｹﾁなら早寝早起き５日目
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)l50x

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 22:44:08 9q2HjMtl
明日こそ早起きする

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 04:17:11 SbmJiCoj
おはよう。
今日仕事行けばもう週末だ。今週はダイエットも順調だった。
土日も予定あるから早起きできるわ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 07:49:55 OOaB1x6g
430から走ったよ
5k

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 04:23:28 eB7mQQIK
おはよう。
今日はお出かけ。まず先に腹筋等しよう。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 09:40:27 /zHUP+xb

私も朝から走りたいの
ですがいつも睡魔に
負けてしまいます…。
１日やってしまえば
楽なんですけど……
明日の朝こそジャージ
を枕元に置いてチャレンジ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 04:16:06 fh4kPtUD
おっはよう(笑)
起きれたので着替えて
スロージョギング
してきますっ！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 05:42:40 paUKzVCd
おはよう。まだ暗い・・・

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 05:50:55 u/foIvWR
おはよう☆

今日はゴミの日だから、ゴミ出しついでにウォーキング行ってきます！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 06:22:16 JV780BXh
おはよう！
今日は５時に起きたよ。
２ＣＨやってるくらいならスロージョギング行けばよかった。
今日は雨みたいだから、ジョギング行けないなぁ。
３０分位歩いて会社行くかな。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 22:39:19 kUyjvFkT
今日は普通起きになってしまった・・・
明日は0530起き→0730出社するよ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 04:18:50 nH+MLVGQ
おはよう。
やっと規制解除されたけど何故か前スレ埋めないうちに落ちてたね。
こっちは暖かいけど昨日からずっと雨で出勤が憂鬱だけど、しっかり働いて汗流すわ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 04:21:26 lZMNpL5l
おはよう。
昨日は雨やんでから本格的に寒くなってきたよ。ま、これからが体の動かし時。
でももう週末なんだわ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 04:38:36 TVaQFJN8
おはよう。
また規制されてた。何で最近規制多発なんだ？
ブクマから来ると短パンだし。スレタイ検索でやっと来れたよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 04:15:13 N7hGflmD
おはよう。
やっと規制解除＾＾
だいぶ寒くなったけど今日も仕事でいい汗流そっと。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 04:09:26 thvDCJ7e
おはよう。
駄目だわ。マジ寒くなった。朝晩エアコンのお世話になるようになった。ちょっと時期的に早い気がするけど。
体動かすのが一番とはわかってるけどね。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 04:07:04 CfUIrmxk
おはよう。
しし座流星群って見た人いる？
さあて、今日も寒いからしっかり仕事で汗流そう。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 06:54:28 aixTsm3m
おはよう。
何で誰も来ないの？規制？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 10:41:49 1VFmPHXH
最近起床時間が少しずつずれて早くなってる。
今日は午前2時起き。
年寄りより早起きかもしれない…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 04:28:32 fxQbkw0v
おはよう。
>>19
平日目覚まし３個装備、休日でも２個装備の自分にとって、この夜明けの遅くなる時期にある意味裏山。
体質が変わってきてるのか単にリズムがずれてきてるのか。どっちにしろこのスレ的にはいいことだよね。
せっかくだから時間を有効に使えるといいね。
ちなみに年寄りでも早起きできない奴はいつまでも寝てるよｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:16:32 Y+cYEzIU
【よいダイエット教材の見分け方】

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22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:16:55 HQFw4hXC
おはよう。今から一時間ほどのをーキング出発します。今日は金星見えるだろうかな

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:20:58 lBSe8eqL
おはよう。
３連休最終日。休みなんだから外に運動に出ればいいんだけど、寒い暗い屁理屈つけて結局室内体操派ｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:21:56 pHLvHqIH
おはよう。
３連休も終わった。今日からまた仕事でいい汗流すぞ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 03:32:53 hfV/Jtyr
おはよう。
今朝は目覚まし１つめが鳴ったらトイレ限界でそのまま起きた。いいことなんだけどちょっと損したような。
これから腹筋等やって朝食して仕事だ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 04:17:16 hsheoCaa
おはよう。
今朝は穏やかなみたいだ。元気よく動けそうだ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 04:18:57 3fX2GJBX
おはよう。
もう週末だ。今日も１日しっかり働いてくる。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 04:19:00 A0xO1T0H
おはよう。
今日はこれからお洗濯してお出かけ。たっぷり歩き回ってくる予定。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 04:17:03 RkDefC3n
おはよう。
今日は天気崩れて寒くなりそう。
さ、室内で体操でもしよう。

30:汰
09/11/30 04:35:08 aWoMSl2a
おはよーございます
今日から参加しますｰ
てかダイエットのﾓﾁﾍﾞ上げるのにカキコするだけになりそうですがm(__)m
とりま準備してバイト先までチャリ通勤がんがります

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 16:28:57 sTc80gHq
今の自分にぴったりなスレ発見(・∀・)
今日は二時間前に起きたんだよねorz
とりあえず明日は起こしてもらおう(´Д`)
慣れたら自分で起きれるようにする！
みんなよりは遅起きだけどｗ頑張ります。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 04:23:35 TJe/RyF/
おはよう。
今日からもう１２月だね。寒くて真っ暗だけどこれからまた通勤。しっかり動いてくる。

33:汰
09/12/01 09:54:57 ayJ6KFm8
おはおーございます
チャリ通勤この季節辛いってか痛い(笑)
耳あてがほしい(o>ω<o)
ﾊﾞｲト終わったので仕事行ってきやす

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 04:19:48 pVTSfzQo
おはよう。
>>33
チャリ通勤はどのくらいかな？
距離と時間によっちゃチャリやめて徒歩（早歩き）またはジョギングに変えたら暖まるかも。
自分は駅までたったの１５分くらいだけど１日２往復早歩きで寒さ緩和。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 04:19:28 1vCtwL0r
おはよう。
また規制乱発でいやんなっちゃう。
携帯からって書きにくい(>_<)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 07:03:48 i2K7ig8H
おはよう。（遅いねw）
昨日はきれいな月が見られたよ。この頃は天気がいい日は空がきれいだね。
今週はベストの体重が更新できて満足だった♪

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 04:30:18 jUia6rKL
おはよう。
今日は天気回復するらしいね。いい一日で過ごしたいね。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 04:24:55 aIflWDAu
おはよう。
また1週間仕事で汗流すよ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 08:51:57 sle9/N1f
いつも夜寝る前に運動するから朝遅くなってしまうんだけど
早起きして朝運動に切り替えた方がいいのかな

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 09:06:22 5uLmoVnv
おはよー仕事したくない死にたい

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 04:21:49 /AFRsUjC
おはよう。
寒いね～
>>39
うん。このスレ的にはそうだね。
てか、自分は朝晩腹筋他やってたけど夜起きてられなくなってついやめてしまった＾＾；
>>40
死ぬ気になれば何でもできるんじゃん。とりあえず仕事やめちゃえ！
それから考えよう。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 04:52:57 GwdahUT3
おはよう
体が筋肉痛で痛い

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 04:23:28 bR6QQ+ev
おはよう。
この時期は朝エアコン入れて体操してやっと暖まるかな。職場は暖房効き過ぎっぽいけどね。（大汗）

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 04:17:45 1UPPl5fp
おはよう。
今朝の体重もベストとタイ記録♪今日も軽々と仕事に望めそう。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 05:35:32 BPnb/6Se
今朝は寒くて、布団からなかなか抜け出せなかった。
みんなおはよう。
今日は休みなので、家の大掃除をする予定です。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 04:18:21 cemf/S47
おはよう。
今朝は体重のベスト更新だよ～♪
気分よく仕事行ってきます。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 04:21:58 3FB4OgW0
おはよう。
昨日の雨でびっしょりになって体調がヤバい。
今日は天気回復するって言ってたのにまだ雨降ってる。外でウォーキングとかする人は気をつけて。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 22:40:22 wjqat7Xs

よ～し！
明日の朝から開始
体重が１５㎏増えた…
少しでも早く痩せたいよ
頑張ろう

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 04:18:19 zx0FAchC
おはよう。
やっぱり風邪引いたわ。土曜の夜から寝たきりでやっと今朝復活。
>>48
早朝に体動かす習慣つけると１日の総消費カロリーが上がるらしいよ。頑張ろう。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 04:44:51 Wcij0dA0
おはようございます

今から部屋を掃除して
その後ウォーキング行ってきます

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 04:23:12 MGx352G5
おはよう。
ますます寒くなってきたね。今週後半からさらに寒くなるみたいだから、外でウォーキングとかの人は気をつけて。
動いてりゃ暖かいかもしれないけど、大汗→そのまま冷たい外気に当たり風邪なケースもあるから。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 04:20:37 JU6VS6Vb
おはよう。
今週も今日まで。今年も今日から残り２週間。今日も寒いからしっかり汗流して働く。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 04:20:30 8xRFSHj7
おはよう。
今日はこれからお洗濯してお出かけ。寒い日だからこそしっかり体動かしたいけど、暖かい場所に誘導されちゃうんだろうな...

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 04:29:53 q3Hy8jgB
おはよう。
昨日はやっぱり寒かったので連れに暖かい場所に誘導されたわ。
今朝はまた寒いね。部屋の中で体動かすわ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:23:02 Gi8+m0xh
おはよう。
寒いからこそ気合入れて仕事行ってこようって気分になるわ。動けば暖かいからね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 04:17:13 RSxxqO0l
おはよう。
今日もう１日しっかり働けば明日また休みだ♪

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 04:34:49 jQ7RUvdN
おはよう。
～寒い。とりあえず体操とかしよう。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 04:22:49 qV3aSLQB
おはよう。
今朝はそんなに寒くない方かも。さあ、元気に働いてこよう。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 05:14:43 ILgm+uss
おはよう　今から1時間ほどウォーキングに行ってきます。
寒いのでカイロを握りながらですが・・・

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 07:46:11 YiVGpIUh
良スレ発見
自分も今日は5時30分に起きてジョギング行ってきた
朝汗流すと気持ちいいね

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 21:34:02 Ysb6LSnF
おじいちゃんおばあちゃんの集まるスレはここですか？

朝４時起床って…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 01:15:26 yipB+hF8
たんぱん

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 06:01:50 qtnhaSnZ
オハヨー
今日もジョギング頑張るぉ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 06:22:15 x9b4M6Q5
おはよう。
今日はのんびりお出かけ。たくさん歩けるといいね。その前にいつもの体操しよう。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:17:11 /Gv2mTE1
おはよう。
昨日はスロコーナーに誘導された。運動不足だ...

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 04:22:23 2UtF16jL
おはよう。
朝の仕事は今日で納め。しっかり働いてくる。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 06:51:23 OfG4KABS
おはよう
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

今日で仕事終わりです
休暇中は生活が乱れがちだから、みんな気をつけるぉ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 06:49:41 /pXzVB4d
おはよう。
昨日は早速寝坊したよ。（目覚ましかけてたのに止めて寝てて気づいたら７：３０過ぎてた）
>>67が言ってるそばからこれだね＾＾；
しかも朝働かないと必然的に運動量が減るからなあ...

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 03:23:24 HlRQ0f+E
おはよう。
一年の最後に寝坊しなくてよかった。終わりよければすべてよしってね＾＾
今年は１０kg以上の減量を３年越しで達成できて、２０代以来の停滞の越えられなかった壁を越えられたりと自分にはいい年だった。
来年も順調に続けられることを願う。
では皆さんよいお年を。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 04:23:22 8vchs0hp
おはよう。
皆生きてる？
寒い日が続くけど元気よく出勤。しっかり働く。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 04:14:40 0MTjuNmn
おはよう。
ちょっと寒さが和らいでうれしい。
今日もまた仕事じゃ汗かくけど。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 04:18:48 3+imk3Cd
おはよう。
昨日も今朝も暖かい。通勤も気分がいい。今日もしっかり働こう。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 04:16:59 YHeBpaU9
おはよう。
また寒さが戻ってきた。風も強くなってきたし。
まだまだ冬は続くけど仕事で体動かして暖まるんだ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 04:20:11 Zcjyp3cT
おはよう。
ageるね。
今日はこれからお洗濯してお出かけだけど、干場がムチャ冷えるから下半身駆け足状態でやってるよ。結構運動になりそう＾＾

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 06:08:26 4iMjFKeV
おはよう。
不眠で早朝覚醒してしまった・・
今から少しでも歩いてみる。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 04:27:04 Qri0RxHl
おはよう。
また寒さがぶり返したね。どうしても休みだと部屋にこもりがち（年中かｗ）
>>75
寝すぎ傾向があって平日目覚まし３個、休日も２個装備の自分には自然に目が覚める人って裏山だけど、不眠の人には地獄なんだろうなあ。
寝不足で辛いんだろうね。お大事に。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 04:18:39 iVtgKU2e
おはよう。
今週もしっかり労働と通勤早歩きだね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 04:21:14 WWp4HTsy
おはよう。
今日は給料日♪さあ、しっかり体動かして働いてこよう。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 04:18:55 EwVK7GrN
おはよう。
給料もらったけど支払いと貯金済ませたらあっという間に財布が痩せた。正月休みはあまりありがたくないなあ。体は肥えて財布が痩せる。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 06:49:39 59xHpgVe
おはよう。（かなり遅い）
予定のない休日はだらだらしすぎていけない。さっさと体操とかしよう。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 04:18:09 kJbORJ8g
おはよう。
休みの日はまず腹筋他体操。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 04:27:47 nTTd/F7D
おはよう。
今日から２月だ。腹筋もやったし今月もしっかり体動かして働いてくる。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:48:22 81ZtUSLD
おはよう。
やっと解除～とりあえず保守。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 04:17:33 Qri5i7Z9
おはよう。
エアコン消して寝たら布団から離れられない。さっさと腹筋等しようかと思うけど。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 05:27:51 6vv8pQ+A
おはよう。
ずっと仕事休んでてだらけてた。これじゃまずいね。少しでも体動かさないと。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 05:25:28 nHt0Cdal
おはよう。
さぼり生活満喫中（笑）。とりあえずいつもの体操くらいはやる。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 04:35:48 tj8KBXNo
おはよう。
さぼり週間も今日で終了。
来週からの仕事に備えるためにもしっかり運動しとかなくちゃ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 03:56:54 eheAdGHG
おはよう。
これからお洗濯してお出かけ。その前に体操も。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 04:19:08 NZKbQy6D
おはよう。
明日から普通に仕事。生活リズム整えなくちゃ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 06:36:42 0xOR7OYZ
おはよう。さてと２度寝するかな。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 04:20:33 D9aLOhbc
おはよう。
今日から通常通りの出勤。しっかり体動かして働いてくる。動けるかな...(＾＾;)
休日の２度寝はセーフと思いきや生活リズムの乱れの元なんだよね。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 04:17:33 aFAd/hP+
おはよう。
１日仕事したらえらい疲れと眠気に襲われた。これが普通の日常なんだけど。耐えねば。
これからまたしっかり汗流してこよう。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 04:18:18 HBcGLi1Y
おはよう。
暖かくなって通勤が快適になってきた。まだ寒い日も来るだろうけど外運動の人はだんだんいい時期になるかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 04:18:15 DCEvuRph
おはよう。
暖かいね～＾＾
昨日の朝会社の最寄駅から歩いてたら東の空が明るくなってきてたよ。
もう春だな～って通勤が楽しくなった。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 05:37:13 UHHDbeqE
おはよう！
5年ぶりくらいに大台切ったぁぁ
うれしっす維持維持ww

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 04:23:50 4Rhd/ah/
おはよう。
>>95
オメ！
自分も３年ちょっとまえだけど、１０年ぶりくらいに大台切った時の感動を思い出したよ。
今でも減量継続中だけど、次の大台（ん？）へのモチがまた上がってきた。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 07:01:42 0aknbiC7
おはよう。（てか遅い笑）
今朝は室温１９．１℃だった。体操するだけで汗だなあ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 04:18:11 NmeO7UmI
おはよう。
何だか寒い。起きる早々エアコンだわ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 04:18:39 l/4LDxEm
おはよう。
今日から３月。夜明けも早くなってきて通勤も楽しくなる頃だね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 04:28:25 HENaz6JO
おはよう。
祝１００ゲト＆鯖フカーツ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 04:20:13 QPKD4MHZ
おはよう。
もう週末だ。天気回復して暖かくなるって聞いたけどね。外は雨で寒い。でもしっかり通勤。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 06:49:23 dwgqzAOh
おはよう。
昨日はホントに昼間は暑いくらいだったよ。
今朝もまだいつもより暖かい。エアコンつけずに体操だね。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 04:22:32 pHXbzLMg
おはよう。
寒くなってきた～エアコンつけて体操だわ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 04:21:49 G3DaB4xY
おはよう。
寒いわ～。今週もまた仕事でしっかり汗かいてくる。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 04:24:56 O1xcYh9s
おはよう。
天気も下り坂で寒いけど、今日も仕事に精出すのだ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 04:25:37 4oq2aEH/
おはよう。
ゆうべは雪になって今朝また雨に戻ってる。
足元が危なそうで早歩きはきついな。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 04:25:21 4BZ3yp7D
おはよう。
昨日の朝は早くから雨に変わってて道路は無事だった。
寒いと感じたけど結構暖かかったのかな？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 04:19:04 4e6b05Ws
おはよう。
昨日は春らしい陽気の晴れた日でうれしかった。今日も晴れるらしい。
さ、今週もあと１日しっかり働いてこよう。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 06:53:21 sKtvy19n
おはよう。
暖かいね。だんだん起きるのも出かけるのも楽になって嬉しい。
さあ、まず体操。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 04:23:30 vO2oxwZA
おはよう。
昨日より寒いみたいだ。とりあえず体操して暖まろう。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 04:24:14 dzO9vApA
おはよう。
今朝は暖かい。エアコンいらないし出かけるのも楽。さあ、また１週間仕事だ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 04:23:37 Ad2FUBFm
おはよう。
今朝は暖かいから起きるの楽だったけど雨結構降ってる。
出かけるのが楽しくないなあ。でも仕事。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 04:30:24 IewnGweP
おはよう。
昨日と違って寒いけど天気回復。残り少ない星見て出勤。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 04:22:40 iimn0Rfd
おはよう。
今の朝の仕事今週で退職なんだ。
何か代わりに体動かすこと始めないとね。
では残り少ない出勤。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 04:24:09 LGB7WPG/
おはよう。
今日で朝の仕事最後。悔いのないようしっかり働いてくる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 04:43:50 OeLpd3Wm
>>115
おはよう。お疲れさま！
体力落ちてて、ステップ台で踏み台昇降をしようかと思ってる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 06:36:58 sZ9lpBwa
おはよう。
退職後初日の昨日は早速目覚まし止めて豪快に朝寝したわ。
>>116
いらっしゃい＾＾
かなりの体力労働だった朝の仕事がなくなると自分も体力の衰えが心配だな。
こんな雨の日は踏み台なんかも便利かもね。考えてみる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 06:21:04 4B5CgaXH
おはよう。
今日は元彼の母のお墓参り。天気もよさそうなので歩いていけるかな？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 04:28:40 xyANmm06
おはよう。
朝の仕事やめてからジョギングは自分膝が心配なのでせめてウォーキングでもと思ったが、用がないと２度寝してしまう悪い癖がついた。
今日はお出かけだし雨だし...
ってダメな奴。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 05:49:03 LTyZMdO9
参加！
おはようございます。
今日は雨だからジョグじゃなくて筋トレでもしようかなあ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 04:34:06 W00zIlLC
おはよう。
雨だし寒いわ。ウチのエアコンがリモコン操作もしてないのに勝手にぴっぴっ音立て始めたし...
>>120
いらっしゃい。
ウォーキングでも行こうと思ったけど雨でやる気なくしたから部屋でも片づけてせめてショコでもできるよう準備するか。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 04:23:36 YKaVjTfq
おはよう。
雨がやんでれば今日こそウォーキング決行だ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 04:27:15 os/aeXnd
おはよう。
昨日やっとまともにウォーキング行ってきた。
近所の土手をできるだけ速足で１時間ほど歩いたら何だか筋肉痛っぽい。
朝の仕事やめて１週間。あっという間に衰えたな＞＜
でも気持ちよかった～

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:29:33 vKuP3LOH
おはよう。
１日おいて今日また土手ウォーキング予定。何か足が回復しきってないような...。
無理しない程度に行ってこよう。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 20:04:20 3CXTrQEm
最近疲れがたまって全然早起きできない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 04:24:50 XCKBIhDQ
おはよう。
自分は仕事行ってた頃は疲れがたまってても目覚まし３個で無理やり起きてたけど、仕事やめてから目覚まし２個にしたら止めて２度寝するようになってしまったんで、また３個に戻したよ。
仕事行ってた頃より疲れなんかたまってないはずなんだが。
結局気合の問題だな。
さ、今日もウォーキング行ってこよ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 18:53:22 tk34WHwx
早起きは3億の徳　　哀川翔著
URLﾘﾝｸ(books.rakuten.co.jp)
夜は８時に寝て、朝は４時に起きる。
日の出より早く起きると勝ったという発想はイケテマス。
やはり、早寝早起きは若さの源だな。夜更かしがいちばん悪い。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 04:37:34 O6uBqG4z
おはよう。
やっと規制解除。長かったなあ～。
朝の仕事やめてから寝坊しまくってたらリバってきたんで４時頃３個の目覚まし復活させたよ。
夕方の仕事は継続してるから８時には寝られない。でも眠いんだけどね。
毎朝地元の土手１時間ほどのウォーキングを習慣にしたよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 03:22:44 dHtYp9rM
おはよう。
朝の仕事やめてからこの時間に起きるのも久しぶり。
これから泊りでお出かけだからたぶんウォーキングさぼりだろうけど＾＾；

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 04:20:28 CBaH8QJR
おはよう＆ただいま。
お泊りでお出かけして３日間ウォーキングさぼってしまった。
今朝はこの雨やむかなあ...

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 04:35:27 R0VKsk3+
昨日はいい天気と陽気になった。やっと春な気分でウォーキング行ってきた。
けさも暖かいけどこれから寒くなってくるとか。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 04:23:07 /g7IBq8X
おはよう。
雨だわ。今日は午前中に出かけるから早くやんでくれれば...

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 04:25:15 I9OhjKqH
おはよう。
昨日は結局ウォーキングさぼった。今朝も雨だな。しかも寒い。やむかな？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 06:47:43 Oy2YPlwF
おはよう。
ず～っと寒いし雨やまな～い！
ウォーキングさぼりっぱなしだな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 04:27:26 gfU4enjj
おはよう。
やっとウォーキング再開できそう。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 04:25:58 hygI3c0A
おはよう。
お天気も落ち着いて春の陽気が戻ってきたから外も気分よく歩けるわ～。今日も楽しく行ってこよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 04:24:04 hE8xk0he
おはよう。
今朝も暖かくて快適。しっかり歩いてこようっと。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 04:30:47 pGmR3g52
おはよう。
雨やんだかな？今日もこれから歩いてこようかと。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 04:26:29 UkT7BgNm
おはよう。
天気も陽気も下り坂のようだ。
出かけるまで持てばいいけど。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 04:38:41 SKMCtqoZ
おはよう。
昨日はウォーキング出かけたら雨降ってきたよ。
今朝はどうだろう？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 05:24:19 Ha2yrOGV
おはよう。
昨日は結局雨でさぼった。
今日から泊まりでお出かけだからまたさぼりだわ。
体がなまるわ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 04:28:59 Uw6PuuTx
おはよう。
ちょっとさぼり続きで体がなまってしまったかも。しかも何故か脚に筋肉痛？
今日のお墓参りは歩いて行こうと思ってるけど、どうするか。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 04:25:37 XCIIkBQ3
おはよう。
昨日はいい天気でポカポカ陽気に恵まれたから朝のウォーキングもやって、お墓参りは片道だけ（１時間半）歩いて行った。いい運動になった。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 04:22:44 irRupIDW
おはよう。
今朝はやかましいくらいの雨。さぼり決定だわｗ
脚がかなり筋肉痛っぽいから助かったりして。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 04:24:47 TrYELG9r
おはよう。
保守age

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 09:00:44 GjPDFarG
ダイエットと関係ないが早寝早起するようになってからすごいポジティブになった
運動もはかどるしいいね
健全な精神は健全な肉体に宿るというのは本当だなと実感

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 05:42:40 7kGe9SKD
おはよう。
これからの時期は朝近所の土手を歩くととっても気分いいよ＾＾ﾉ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 04:39:16 KU6/YkDS
おはよう。
今朝は用事ができて出かけるからウォーキング中止か。
ま、外歩くことにはなるけど。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 04:39:44 PqIvHUl+
おはよう。
昨日は用事キャンセルになったから普通にウォーキング行ってきた。急に暑くなって日差しがまぶしいからサングラスとか必要だわ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 04:23:51 nACvK/tT
おはよう。
昨日はかなり暑かった。ウォーキング中にやっぱりウォーキングらしいおばちゃんに話し掛けられた。なんか爽やか気分になった(＾＾)ﾉ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 04:30:44 OF0U6LNY
おはよう。
連休明けに風邪ひいたっぽい。でも元気よく歩いてこよう。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 06:35:59 X7gwQLM6
おはよう。
ちょっと寝坊した。風邪も悪化してるっぽい。これからお出かけなのに。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 04:28:29 mIRbGwEQ
おはよう。
泊まりで出かけててさぼりっぱなしで体が重たい。
これから歩いてこようと思ってたけど外は雨の気配が...

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 04:38:02 PtgyecMb
おはよう。
今朝も雨か～。ずっと朝ウォーキングさぼりっぱなしだな。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 04:20:41 1SN+Y9KK
おはよう。
やっと天気回復～ってかウォーキング再開だ。運動不足で体鈍りっぱなし。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 04:39:52 04hZGwqU
おはよう。
昨日の朝は久しぶりのウォーキングで素晴らしい快晴に恵まれて楽しかった♪お仲間とお話までしたりして。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 06:22:18 RAMCr8Un
おはよう。
今日はのんびりした。これからやっぱり歩いてくる。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 04:24:52 dLYNLM+T
おはよう。
日差しがこっそり春から初夏に変わってきてるのを感じる。
さ、今日も元気に歩いてこよう。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 04:39:42 Td8cr6bF
おはよう。
今の時期はもう外が明るいね。今日は月曜だ。通勤時代は朝日を浴びて駅に向かってる時期だった。では朝日を浴びて歩いてこよう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 04:33:20 rBlKACHP
おはよう。
昨日はノースリーブで歩いたけど汗かいたよ。これからはいい汗かける時期だね＾＾

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 04:26:56 dSzsj9y9
おはよう。
昨日はいつものように土手歩いてたらてんとむしに噛まれた...そんなの初めてだよ(´・ω・｀)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 04:30:51 7UQL2z7p
おはよう。
部屋からは見えないけどそろそろ日の出かな？
さあ、今日はこれから洗濯してお出かけ＾＾いい天気でありますように。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 04:24:04 cpLl9t5T
おはよう。
昨日は朝のウォーキングはしなかったけど、東京スカイツリー眺めに出かけてついでに押上～業平橋～錦糸町間をぐるっと歩いてきた。晴天で気分よかった＾＾

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 05:04:37 bXCqEWqR
おはよう。
昨日からずっと雨だわ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 04:28:54 UXtP7Xb1
おはよう。
さあ、雨もやんだ。やっとウォーキング再開。さぼりすぎで体がだるい。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 04:24:51 fAQ4c0Ic
おはよう。
初夏の陽気になってきてだんだん気持ちよく汗流せるようになってきた。
仕事で汗流すのとはまた違う気分で♪

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 04:21:45 XeLX7KIQ
おはよう。
初夏の陽気から一転。昨夜からまた雨で冷えてきた。雨やまないとさぼりかｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 04:19:59 Je8GlylD
おはよう。
昨日はうまいタイミングで雨やんだんでさぼらなかったよ＾＾
さあ、今日は少ない給料日だ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 04:27:15 +80LlPOY
おはよう。
さびしいからage。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 04:23:13 k4fj5i1E
おはよう。ageても過疎だ。

前スレで”次スレたてて”言うたのだれやん...

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 06:35:40 AlzvKoYh
起きてはいるけどあんまり書き込まないねー
3時半におきて4時すぎからジョギングして
帰ってきたら炊飯器セットしてから6時まで庭の手入れして
朝ごはんとお弁当作って、今食べてる
終わったらシャワー浴びて身支度して家出るよ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:10:53 1Trex9Gc
>>171
偉いな。尊敬します(*^^*)つ旦~

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 19:44:47 YQabQ8Id
>171
すごいな～。
何時に寝てるの？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 06:30:35 xTkw7hQ9
おはよう。
一応見てくれてるんだね＾＾
>>171
健康そうな生活でいいね。
自分も朝パート時代は３時過ぎに起きてちょっとぼーっとして支度して朝ゴハンして始発で通勤してたよ。
今は普段は４時に目覚まし鳴らして起きてかなりぼーっとしてから朝ゴハンして雨でなければウォーキング行ってる。
今朝はのんびり寝ちゃった＾＾；

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 04:22:13 OjNzz52o
おはよう。
今日も元気で行こうね＾＾

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 11:03:25 qLl0kpq0
すごい早起きだね、みなさん。
夜早いと困ることない？
誰か電話してきたりとか、

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 04:28:14 KrjzFkTc
おはよう。
電話は２つ持ってるけど１つは電源切ってあって翌朝目覚ましアラームで自動的にオン。もう１つは常にオンだけど就寝時間帯はサイレントモード設定だよ。着歴は残る。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:54:53 h3NivP0F
音消してると、
家族が急病とか危篤とか死亡のとき電話出られないってことだよね

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 04:24:38 jktz269p
おはよう。解除age
>>178
そうかもしれない。しかしそういうめったにないことのためにいつも鳴るようにしてると実際はくだらない用で起こされる方が確実に多数だよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 09:49:14 1LQucxeR
過疎スレ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 04:22:34 JJ9upuq2
おはよう。
皆さんの書き込み募集中だよ＾＾

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 04:50:30 UYJQObXW
おはよう。
きのうは夕食抜いたからお腹すいて早く起きた。
これから朝御飯つくってガッツリ食べます！
これですでに1キロやせた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 04:21:18 5q4TpHh/
おはよう。
私はほぼ毎日夕食抜きだよ。
てか夕食の時間帯は仕事だから。帰るとさっさと寝る。
夕食は抜いた方が早起きが楽だよね＾＾

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:07:29 U3kT1EuM
な

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:06:34 /mJqcxCZ
さっきから片っ端から短パン短パンって何だってんだおいふざけんな！！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 23:28:03 ygbSjLEW
>>185 短パン短パンうるせーな
べっかんこでも使えばいいだろ
専ブラの存在知らないやつ大杉

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 00:40:34 gZ6mFGNf
すみません、初心者で私も短パン出てきたら困ります(>_<)
どうしたらいいですか？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 04:24:24 tWo8IWZe
おはよう。
携帯使わなきゃ出てこないんじゃ？よそでよく専ブラ使えとか言ってるけど。
隣の住人が珍しくもう起きてるっぽい。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 04:36:05 rN1BYmVU
おはよう！
>>188
いまW杯日本デンマーク戦やってるからかもね。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:23:31 XZfSKOJS
短

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 00:54:24 YH8R8YMU
みんな何時に寝てるの？
起きるの早すぎｗｗｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:02:10 lh5aHRj+
早起きするとかならず下痢するんだよな
酷い時は胃痛がする
遠足とか運動会とか早起きだから必ずお腹ピーだったよ…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 06:38:41 EyOBZ36a
おはよう。（今日は遅いよｗ）
>>191
２２：００前後かな。
>>192
何つーか、朝必ず下痢とかする人いるけどそういう体質とか。寝てれば気づかないだけでやり過ごせるような。
話はズレるけど、自分は早朝のパートのために３時過ぎに起きる必要があってそのための睡眠時間かせぎのために夜抜きで寝てたら、やめた今でも夜に固形物を食べると体調悪くなるわ。
最高１０ｋｇ以上減量できてウマーだからこのままでいいや＾＾/

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 09:35:58 dqmyv7y4
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/05/28(金) 04:19:59 ID:Je8GlylD
おはよう。
昨日はうまいタイミングで雨やんだんでさぼらなかったよ＾＾
さあ、今日は少ない給料日だ。

175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/06(日) 04:22:13 ID:OjNzz52o
おはよう。
今日も元気で行こうね＾＾

180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/22(火) 09:49:14 ID:1LQucxeR
過疎スレ

181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/23(水) 04:22:34 ID:JJ9upuq2
おはよう。
皆さんの書き込み募集中だよ＾＾

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 04:23:11 a9JfBLk/
おはよう。
雨だわ。まだまだ梅雨なんだね。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 04:41:33 U8pllaAe
おはよう。
今朝は目覚めが悪くてまだ眠い。昨日早めに寝たのに。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 04:24:24 +VOatG+A
おはよう。
今日はすっきり起きられた。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:22:16 mmGn+MgY
おはよう。
今日も雨か。そうだ、ニュース...

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 04:31:11 3f4JCaFz
おはよう。
昨日は雨やんだからちゃんとウォーキング行ってきた＾＾

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 04:22:30 d4+tIRZC
おはよう。
昨日は晴れたり雨降ったり落ち着かなかったなあ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:21:34 YipV+9GF
遅いけどおはよう。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 04:20:48 VNUqoVCy
おはよう。
今朝は雨か～。ウォーキングしてからお出かけと思ってたのに。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 04:25:01 z7H7bHfy
おはよう。
昨日は人ごみの中を歩き回った。疲れたけどあんまり運動になってないような。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 04:23:43 PCLRgFcM
おはよう。
ゆうべはずいぶん降ったよ。今朝はやんでるみたい。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 04:24:53 KNw/vkaG
おはよう。
朝からえらい雨だわ。今日も仕事までこもりか。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 04:24:04 +mGRFeFo
おはよう。
昨日は七夕だったんだね。あの雨で台無しだけど。
で、今日はちょっと回復するとか。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 04:36:37 xf1Bpwhq
おはよう。
昨日は久々の晴天でウォーキングを楽しんできた。

208:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:18:59 64PLY9Nj
おはよう。
洗濯してお出かけだから早く天気回復よろ。

209:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 04:34:48 jeGZRLom
おはよう。
昨日は天気回復で楽しくお出かけしてきた。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 04:34:41 C5veu8xJ
おはよう。
昨日は久々によく寝た～。
でも何故かまだ眠い。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 04:19:00 vYt4Oet4
おはよう。
いい加減梅雨明けするといいな。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 04:20:48 nyNjJYHN
おはよう。
昨日はウォーキングの帰り道ちょっとだけ雨に会ったよ。今朝は降らないといいな。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:03:49 45Q3KM9+
>>212
おはよう
今日も自演でGO！ｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 04:17:53 ot9ExoWc
おはよう。
>>213
いらっしゃい。で、何の自演かな？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 04:19:39 /clItDDD
おはよう。
これから結構天気が続くっぽい。そろそろ梅雨明けかな。
ウォーキングもお洗濯も気持ちよくできるね。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 09:01:00 LSbCKOhk
>>215
おはよう
チクビも洗濯したらピンクに戻ると良いんだけどね・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 06:20:44 jlosNK6x
おはよう。
何だかおもしろい人が来たね。とにかくいらっしゃい。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 04:29:01 wwocZMoJ
おはよう。
今朝も暑いな。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 04:19:26 KrQtMXtN
おはよう。
今日はこれからお出かけだからその前に早めにウォーキング行ってこよう。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 04:21:32 lCmoOkpf
おはよう。
毎日暑いね。こう暑いと体力消耗する割にカロリー消費しないから損だ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:02:09 xPCTgDFe
>>220
おはよう
君のチクビが黒いうちは大丈夫
暑さに負けてはだめよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 04:16:49 1IGOql+G
おはよう。
>>221
残念ながらチクビは黒くないのだよﾌﾌﾌ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 08:48:43 NSyka+wH
>>222
ダイエット効果でピンクになったん？ｗｗｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 04:18:37 CRj7atuw
おはよう。
>>223
はじめからピンクなんだよんｗｗｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 11:46:34 o3cgCdFd
>>224
しかし朝早いなｗ
つーかひょっとして朝まで働いてるのか？ｗｗｗ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:24:44 DAhJ34oF
おはよう。
>>225
朝までは働いてないよ。今起きたとこｗ
今日はこれから泊りでお出かけだよ。その前にお洗濯。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 05:37:34 FF85GN4L
おはよう。
相変わらず朝から暑くてだるい。
ずっとウォーキングサボったから余計かな。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:13:30 3JOWm1jf
>>227
おはよう
埼玉県は死者続出だからね
チクビが干からびてる時は特に
気をつけたほうがいいよｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 09:22:07 i4tIA7/B
おはよ
最近バイトの調子はどう？
夕飯抜いて随分貧相な食生活してるみたいだから心配ですｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 06:27:41 eK8jd9MS
おはよう。
いちお人いるみたいだねｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 03:28:01 OEXZ31ot
おはよう。
常駐スレが２つ人大杉で書けない(><)
やっと解除されたのに。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:34:43 VaBMfR0U
おはよう。
移転age

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 03:32:17 XtGdxzN2
おはよう。
じっとりとした暑さだな。また無駄に？汗流してこよう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:00:43 C+ns7j7k
よ
日記男おもしろかったよんｗ
しかし夕飯抜いて1500kcalに抑えて必死にガリガリボディ
維持してなにが楽しいの？
しかももうすぐ50歳の小人爺がｗ
俺は毎日2500kcalぐらいは食ってるけど全然太らないよｗ
基礎代謝量で1600kcal以上あるしｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 04:49:26 Xc+XLSTf
おはよう。
解除age

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 05:55:37 rwHsr20N
おはよう
5時からウォーキング行って来た。
途中下痢でリタイヤしてノルマの半分で自宅トイレに駆け込んだが、
玄関でチョット漏らした。
今月二回目。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 06:12:51 7tFpPSJ2
おはよう
人生初のウォーキングを5時からしてきた。
すれ違う人達がおはようございますやお疲れ様ですと声をかけてくれて
とても気持ちのよいウォーキングができた！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 04:35:41 9ftsv+dX
おはよう。
しっかり日光浴な自分はウォーキングはちょっと遅めの７時台に行くけど、近所の土手はすがすがしい人たちでいっぱいだよ＾＾
くれぐれも体調管理は万全にね。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:38:13 rxmW5ypP
おはよう。
今日は荒天っぽいね。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 04:36:46 RZLPbO00
おはよう。
昨日の朝土手歩いてたら飛ばされそうなくらいの風だった。台風はこっちには上陸しなかったみたいだけどね。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 04:37:02 gB2f63YP
おはよう。
今日はこれから洗濯してお出かけ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 04:46:30 eiph32Zv
おはよう。
昨日は曇ってたけど洗濯物しっかり乾いてた。今日は青空見られるかな。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 03:44:46 vSnQIS33
おはよう。
外が真っ暗でじっとりと暑い。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 03:35:35 19gFHTt/
おはよう。
この時間で既に室温３１℃突破。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 03:49:16 r+wDuqNW
おはよう。
今朝も室温３０℃突破。汗ビッショリだがこういう汗は減量にならない無駄汗だな。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:39:19 54jeFzjW
おは

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 03:44:06 ZvP3J2gD
おはよう。
今朝は久しぶりに室温３０℃突破してない。涼しく感じるわ。
でもこれから汗流すんだけどね。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 03:39:15 eKsTVWfc
おはよう。
今朝もＵ３０℃。体も快適に動かせそうだ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 05:08:57 ZNxBBUff
おはようございます
お腹すいたよｗ
軽く食べて久々に自転車乗ります

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 07:02:14 ZNxBBUff
ただいまです。
体重減らし過ぎたみたい。フラフラです…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:08:14 qftLIVXX
超早起きダイエット行ってきた。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 06:18:16 4VkYgRru
>>251
乙です。
寝不足で疲れが取れていません。
自転車は休んでラジオ体操だけにします。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 03:56:40 5lLGdkRI
おはよう。
解除だ～♪
最近夜明けが遅い。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 12:52:33 ya5Hb89I
そう、日の出が遅くなってきているよね
自分は5時ｽﾀｰﾄだけど、出勤支度のこともあるから
これからが難しくなりそう

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 13:12:07 6EnPxW7i
今日から参加します

今朝は6時半に起きて筋トレできた。
明日も6時半おきして、一時間ウォーキングしつつ駅に向かうことを誓います

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 20:50:51 RJ+RM8qN
２kg減った

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:23:11 8uy2K4Bf
たくさん食べてしまったら寝なければいいよ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 03:52:29 LiQreYrU
おはよう。
ずっと寝ないわけにもいくまいと。
自分は朝日に当たって元気になりたい派だからウォーキングは７時台だよ。今は朝は比較的暇な生活なんで悠々＾＾

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 09:24:09 ruDgsaMm
おはようございます
携帯からリアルタイムにカキコミできない(規制中)
7時台に時間が確保できるのは羨ましい

一週間の単位で変則、今は夜ウォーク＆ジョグです
また週末に早起きするよ＾＾

255さんは早起きできたのかな？

260:２５８
10/08/26 03:51:45 gEfL92e6
おはよう。
ワケありで朝のパートやめてしまったからだいたい９時あたりまでは暇にしてる＾＾
次の仕事に就くまではゆったり充電。幸せ味わってますよ～♪

261:259
10/08/26 09:44:34 ccCopjQy
おはようです

充電もアリだよね～
自分は定年まで正社員だろうかorz
昨日も夜ｼﾞｮｸﾞでした
明日は早朝行きたいが、気温より湿度に気持ちが凹む
でも頑張ろう

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 03:53:04 K2D/Srw1
おはよう。
会社員の人...いろいろ大変そう。
早起きで体を動かすこともよいことだけど一緒に心と身体のケアもできるといいね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 06:41:02 MTfg4ePi
おはよう。
すっきり目覚めてラジオ体操も出来ました。いい感じのスタートです

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:35:11 6v0Yl8p8
おはよう

ラジオ体操もキチンとやるといい運動だよね
今日から朝ｼﾞｮｸﾞ
ｼﾞｮｸﾞやｳｫｰｸはｽﾄﾚｽ解消に役立っているよ
無理せずやって行きたい

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 04:07:48 8Zm5d0oa
おはよう。
そういや、ラジオ体操って何年もやってない。
私は土手にウォーキングに行くんだ。ジョギングしてる人もいるけど、私は膝痛めやすいからね。
ウォーキングはこれと言って準備なしでも気軽に始められるからいいね。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 03:52:34 N5UFLMrF
おはよう。
今朝は久しぶりに室温が３０℃を下回ってた。
涼しくなると体が動かしやすくていい。

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