【ドカ食い】たまには ..
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764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/04 01:23:11 XJaXjSfb ご飯（昼＋夜） 340kcal 野菜類 70kcal ゆで卵 100kcal 豆腐 50kcal 鯖の味噌煮2切れ 200kcal きなこヨーグルト100gくらい 75kcal くるみ2かけ 40kcal コンビニのパンケーキ（メープル＆マーガリン）1袋 400kcal 一口チョコ9枚 216kcal エッセル スーパーカップ1個 327kcal 結構喰ったつもりだったけどそうでも無かった… お腹に溜まらないアイスや菓子パンならいくらでも食べられるけど ご飯どんぶり3杯とか、うどん5玉とか食べられる人は凄いなあ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/04 03:05:16 r3QVjLmd 1日のカロリーが大体、3500ぐらい 多くて4000オーバーぐらいはドカ食いになる？というか食い過ぎの部類なのかな？ほぼ毎日こんな感じなんだけどさ。このカロリーのうち1000〜1800ぐらいがお菓子やチョコなんですよね。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/04 05:42:30 o8aSlx8C そりゃ消費カロリーによるわさ 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/04 10:52:29 EKAeBpsX >765 油物や砂糖の多い外食で３０００キロカロリーを摂ると、３日で身体が緩んでくるけれど 低脂肪高蛋白のクリーンな食事で３０００キロカロリーを摂ると、普通に体重が落ちて行く。 やっぱり中身ですよ。
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