【ドカ食い】たまには ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 00:11:56 JD4zCekI このスレ大好きだ。 ストレス溜まるダイエットは良くないよ、にんげんだもの。 自分は特に何日に一回とか決めてないけど、週一位で好きに食べてる。 結構な頻度でケーキやらチョコやら食べたりしてるけど体重はじわじわ減ってるよ。 MAX49のMIN42、今155/46であと2ｷﾛ減らしたい。 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 02:45:14 adGGZaF9 うどん おにぎり2個 唐揚げ1個 ウインナー1本 卵焼き1切れ ポテチ チョコロールケーキ さて節制するか 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 07:34:19 COQAH7Sg >>364 172/55で維持中の者だけど維持だけなら2日連続で5000kcalずつぐらい食ってもいける。運動サイクリング50kmかウォーキング20kmぐらいしてドカ後2日くらい1日800kcalくらいで過ごしてれば戻る。 運動がキツければもう1日くらい800kcalで過ごせばいいと思う。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/31 11:10:45 JnoG4tZV 昨日つくねの大量に入った鍋ドカった。肉なんかつくね、豚、鶏もも全部で１キロはあったと思う。それに野菜大量。 でも食べた直後にお腹くだした… この前もドカした次の日めっちゃ下したし、普段ほとんど食べないから身体がびっくりしてるのかな… まぁ体重が増えなくていいのはいいんだが
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