[腰］コアリズム19［くびれ］

[腰］コアリズム19［くびれ］ at SHAPEUP

846:839
10/07/03 00:43:46 benZcVno
>>840->>845
色々とレスありがとうございます。

ペースは最初の３ヶ月は毎日でした。
それからは生理前はちょっと休みつつも
ほぼ毎日、今年１月は就職試験の為お休み、
試験が終わったその日からまた再開、今は
気が向いたら、という感じです。

無酸素運動は腹筋です。
これも最初の３ヶ月は一日100回でしたけど、
今は一日５０回です。ジムでちゃんとやり方を
教わってからやり始めました。
筋肉が付くと太りにくいみたいですね（？）

太腿や二の腕は気にしていなかったのですけど、
今は立ってみて太腿に隙間がありますし、
以前通らなかったブラウスの裾もすんなりといった感じです。

長文になってすみません！お邪魔しました。
油断しないよう、皆様と一緒に頑張ります。

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