[腰]コアリズム19[くびれ] at SHAPEUP
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654:名無しさん@お腹いっぱい。
10/04/29 13:38:32 uBoHW8L9
>>652
脚上げ腹筋や10kmジョギングならやってた。
どれも三日坊主だけど。
腰クネクネ系の運動はこれが人生で初めて。
>>653
そうかも。
でも難しいからコアリズムやる前にジョギングしようかな?
朝晩5kmづつ。
コアリズムの効果は期待できるかも。


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