[腰］コアリズム19［くびれ］
at SHAPEUP
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 12:34:15 A4MjCqWH
>>632
一日何回やるとかは、自分に体力と相談したらどう？
張り切って一日に何度もやって、すぐ飽きてやらないより
一日1回を定期的に続ける方が大切。
コアリズムだけじゃ鍛えられない部位もあるから、
何度もやる時間があるなら、別の運動も取り入れた方が良さそうだけどな。
ただウエストだけが目的なら、何度でもお好きに。
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