[腰］コアリズム19［くびれ］

[腰］コアリズム19［くびれ］ at SHAPEUP

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10/04/12 22:25:06 4KoEtlU7
>>577
コアリズム始めたのは去年の今頃です。
あと5kg落としたいので、もうそろそろ本腰いれようかと。

>>578
コアリズム始めてからは普段より意識して歩くようにしたぐらいです。
私も事務職なので日中はほぼ座りっぱなしです。
家から駅までと、駅から職場までをだいたい20分ずつぐらい歩いてます。
せっかく運動（コアリズム）してるんだから、できるだけ成果をあげたい！と思ったので
食事は和食を中心にお菓子やジャンクフードはほとんど食べないようにしたぐらい。

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