[腰]コアリズム19[くびれ] at SHAPEUP
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576:名無しさん@お腹いっぱい。
10/04/12 06:07:48 4KoEtlU7
>>573
基本プログラムしかやってないけど、体重12キロ落ちたよ。
食事制限はジャンクフードとお菓子をなるべく食べないようにしたぐらい。
はじめた当初はほぼ毎日やってたけど、今は週に3〜4回やってる。
飲み会や食べ放題につきあってもリバウンドはしてません。


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