[腰］コアリズム19［くびれ］
at SHAPEUP
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 17:19:30 J3emH/ep
>>423-424
自分はコアの基本的動きを２０〜３０分音楽なしでやってる。
体重計の数字はいまいちだけど、体の締まりや普段の動きが明らかに違ってきた。
もちろん音楽付きでガンガンやったらもっといいんだろうけど。
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