【運動で】VAAMスレPa ..
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 10:19:50 87hPMa0h
167だけど。
ジョグするのに満腹でする奴は居ないだろ（笑）
基本毎日走るよ、時間無い時は６キロを３０分で。
８〜１０キロが平均的な距離で
ＬＳＤは週２程度、途中ウオーキングも入れて約１時間５０〜２時間。
食事は夜はコメ抜きで昼も軽めなんだけどなぁ・・・
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5198日前に更新/158 KB
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