自力整体でスッキリ　part2

自力整体でスッキリ　 ..

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 03:05:34.88 0RmNLKoQ
自力整体をして反り腰が治った方はいますか？
最近自分が凄い反り腰だと気付いた者です。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:18:45.83 53/EDC1E
自力整体を１時間行うと何キロカロリーくらい消費しますか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:08:16.04 BhjX3Fjh
自力整体すると人の話を利かないでポエムを語り続ける存在になってしまう効果があるのでしょうか？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:35:48.28 RukR/TNc
まあ骨や関節の仕組みも理解していなくても資格が取れる最低な仕事だからな
よっぽど馬鹿しか整体と名がつくものには触れない

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 06:33:48.47 1CzpxI+b
たまにウォーキングするより、たまに自力整体のほうが効果あるね。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:15:37.63 vR1XbI5X
もう何年やってるか忘れたけど、毎日３０分自力整体続けてるけど
ウエストがくびれたよ
あと姿勢がかなりよくなったのとX脚が改善した
長年かけて歪んだ体だから長い時間かけて直そうと気長に続けてれば
そのうち効果が表れるんじゃないかな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:25:24.78 08MG7WUg
>>352
こういう書き込み励みになります。ありがとう。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:46:21.21 BgoPJ0TE
>>347
これとＲＰＢでやって、普段の重心も気をつけてたら
いつのまにか治ってた。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:46:24.21 EKElAcSs
反り腰出っ腹治りました
ウエストくびれは　整食法（18時間の半断食）もやると　速効です
自彊術を朝に　夜に自力整体やってます
身体って変わりますね…外反母趾まで治る気配あり

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:23:28.63 L+cBkYMT
整体の本で視力も上がる？みたいなやり方がついてるの見かけたけど
整体だけでもその効果あるの？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:50:13.67 bDpdnjz/
そもそも整体＝医学的根拠のない妄想治療、なので

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:31:06.40 dmtIlC1n
年会費払って会員になってる方いませんか？
入って良かったか、三千円の価値はあるか教えて欲しいです。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:44:26.21 deHchs/h
私はよかったよ～引っ越したので続けられなくなってしまってやめたけど。
ナビゲータの先生、よかったから本当に残念だった。
私は体力が凄く落ちていたので、普通の運動はとても無理だった。
（出来てたことも出来なくなってた）
でも半年一年と続けるうち筋力もついて気力も出てきた。
合う合ないはあると思うけど、トライする価値はあると思う。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:55:02.58 bvbC6WkV
>358の言ってる「会員」って通信会員ってことだよね？
ナビゲーターに習ってるかどうかは別として。

数年前に1年間だけ会員になってたけど、その頃は公式サイトは中断中で、
書籍でしか矢上氏の情報を得られなかったのでそういう点では役に立ったよ。
ただ段々整食法が極端になってきたり、都市伝説的な内容をまことしやかに
取り上げるようになったりして（出産のとき羊水からシャンプーの臭いがしたとか）
嫌気がさして更新しなかった。
でも感じ方は人それぞれだと思うので、年3000円だったら月250円だし、
お試しと思って申し込んでみれば？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:40:12.34 C93py0I1
自力整体だけじゃ治せないって
矢上先生が最新刊に書いてます
本当によくなろうというなら　２２時～３時の熟眠、滞留便排泄　日没後は休息する生活　が必須。
自力整体は熟眠をいざなう為の脱力法と書いてます
私も、骨盤の閉じる作用で滞留便、排泄出来るようになってから　どんどんよくなり始めました

会報は講演会や合宿参加や
最新情報の入手
ホームページのパスワード取得など
役立つこと多いです
自力整体は、進化しているし　日本の四季に対応させて作られていて　その時々の内容は　会員向けDVD（約3000円）で自己習得出きるようにもなってます

教室でやる意義のひとつには、ナビゲーターと生徒の相互作用によって気の出入りが　活発になって　気が通り気が満ち充実するということがあります

自力整体は、寝る前やるのが一番と矢上先生は書いています
自分がわかっているのはこんなとこです
自律神経リズムにそった生活をするようになって、生活全体が変わりました
生活は、習慣であるので、習慣を変える　変化を拒む人は続けラれないと思います

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:36:24.70 SlE60oTP
滞留便などというものは存在しません、詐欺はやめれ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:23:29.25 fmGxwPxj
一昨日から始めたばかりです。
肩こりをとって寝られるし、朝起きてからの調子も全体には
すこぶるよいのだけど、肩こりとは関係なく体のあちこちが痛い。
大した痛みではないけど筋肉痛に似た。
こんな感じになるものでしょうか？
こういう痛みはいずれなくなる？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:05:08.60 Vuw70CLB
>364
多分慣れない動きをして筋肉痛になってるんでしょう。
そのうちおさまるよ。
おさまらなかったり、動かしたら痛いようなときは
中止して医者に行ってください。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:44:12.25 mn1sontp
ありがとう。コツをつかんできたようで、今日は全然
痛くないや。いいねぇ、自力整体。
でもつい「夜寝る前の」ばっかりやっちゃうW
今日は朝のもやってみるわ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:22:44.11 vToph4qJ
時間が無いので整食法のみやってるけど、お肌の調子抜群な上筋肉付いたわ。
胃腸の調子も良くなって言うこと無いんだけど、糖尿病にならないかだけが心配。
本には、逆に糖尿病の人にこそお勧め出来る食事法だってあるけど、空きっ腹に炭水化物なんか入れたら血糖値凄い事になりそうで…
ここら辺解説出来る方いらしたら教えてください。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:44:11.95 W5eN/u14
食事の最初にサラダを食べる。（イモ類・にんじんは除く）
食べ始めて10分経過したら、汁物・タンパク質に手を付ける。
最後に炭水化物を食べる。【低GI・食後血糖値・糖化】

腹八分目で食事を終える。【サーチュイン遺伝子】

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 07:45:44.31 kJvHW2Ns
>>367
矢上先生がそう言ってんの？
朝のダルさが酷くて困ってるんだわ…
367の方法心掛けてみるよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:17:52.57 l62nZONo
矢上氏は>367みたいなことは言ってないと思う…
最近は夜だけ１食みたいだしね。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:40:04.86 XXBuAVpw
『DVDで覚える自力整体』の症状別の「G 細い太もも、足首」は、
ピラティスなどでやるランジという形に似た動きをしますよね。

ランジだと「膝がつま先よりも前に出てはいけない」と言われるのですが、
例） URLﾘﾝｸ(mft.jp)
自力整体の「G 細い太もも、足首」だと、まさにその“悪い形”ですよね。

ピラティスなどのランジに慣れてしまっている私としては、
自力整体の「G ～」をやる時、どうしてもためらってしまうのですが、
みなさんはその辺りをどのように解釈なさってるのでしょうか。
参考までにお聞かせいただければ幸いです。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:28:47.31 DpVfmqJ0
DVD付き（女性のための）を買ったんですが、先生の「ん…ん…んん…」が気になって。
たくさん入っているのと入ってないの教えていただけますか？
あと先生が実際にやっている本（DVD付き）はどれでしょうか？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:57:15.89 5cob96bd
>371
矢上氏が出ていないのは「自力整体が効く！」だけだと思う。
「キレイにやせる」では娘さんと共演だけどね。
あと、それだと割と吐息は少ないと思う。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:54:33.30 31LgFX7C
自分はけっこう先生萌えなんだけどな。
筋肉質で渋い親父カコイイ。　枯れ専ではないが。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:38:58.16 e4HtWk05
ナイスミドルで声も素敵だと思うけど吐息で笑ってしまうw

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 11:42:59.60 F4KHPwRF
>>372 ありがとうございます。お嬢さんと出ているのを買います。

すみません、「DVDで覚える自力整体」は先生の「ん…ん…」と恍惚の表情は少ないでしょうか？
ピラティスに近いらしいので興味はあるのですが不安で。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:07:14.27 Ln/ebIIX
>375
どの程度で「恍惚」と感じるかは人によると思うんだけど、
まあそこそこ恍惚っぽい感じ？前半は割と恍惚してるかも。
でも、やるときは画面あんまり見てないから気にならないけどｗ
動きを覚えちゃえば声だけで全然問題なくなるよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:19:07.61 F4KHPwRF
>>375 ありがとうございます。やっぱりあの表情あるんですね。
声だけだと「ん…」が気になるしw
なぜモデルさんがやらないんでしょうね。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:59:52.39 R8ArpUnp
正しく、というか先生ほどできる人がモデルさんにはいないんじゃない？
手の甲を伸ばすところとか、ほんと何十年もやってなきゃできないよなぁ…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:07:00.23 wutWIY4Y
自力整体が効く！のモデルも全員現役ナビゲーターだったしね。
希望者募ってオーディションしてDVDのモデルにするとかできないのかな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:08:14.13 wutWIY4Y
ごめん、ナビゲーターの中から希望者を募るという意味ね。
前に習ってた女性ナビゲーター、ほんわかした雰囲気で可愛い人だったから
DVDに出したら別の意味で人気出そうｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:12:58.04 Gakev29G
今の整食法について詳しく知りたいんだけど、何読めばいいかな？
昼炭水化物、夜炭水化物以外を控えめに、っていうのから、夜の一食のみに変わったんだよね。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 03:41:36.48 qHBzXSSg
テスト

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:00:37.41 8oFji63f
>381
とりあえず一番新しい本

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:02:40.42 37qKKiSi
全身の不調を治す骨盤調整法のDVDの90分メニューは
前後編45分づつに分かれてますか？